Неприємний запах з рота 10 порад, як його позбутися
Роблячи коржі вдома, найкращі техніки Денні Сен-П'єра \ r \ n "," episodeDuration ": 305," showId ":" 1-12331552 "," episodeImageUrl ":" \/polopoly_fs \ /1.8537941! \/Image \/recette -pain-plat_640_360.jpg_gen \/похідні \/box_341_192 \ /recette-pain-plat_640_360.jpg "," episodeOffTime ":" 1651204800000 "," id ":" V0238344_0201CACH1Idep ">">] ">
Наступне відео
неприємний запах з рота, Також званий галітоз - небажане явище. У суспільстві, на роботі і навіть у сім'ї, хто одного дня не боявся турбувати інших неприємним запахом у роті? Причини численні. Халітоз може бути спричинений поганим травленням, поганим доглядом за порожнинами, нальотом, поганою гігієною зубів та інколи певними ліками. Ось кілька порад, як вилікувати та контролювати неприємний запах з рота.
1. Чистити зуби
Чищення зубів - це, без сумніву, найкращий спосіб зберегти свіже дихання. Це проста і ефективна гігієнічна звичка. В ідеалі слід чистити зуби після кожного прийому їжі. Легко мати в офісі мішечок із зубною ниткою, зубною пастою та зубною щіткою. Однак чищення зубів слід віддавати перевагу ввечері, перед сном, оскільки протягом ночі зменшення слини сприяє відкладенням їжі на зубах, що спричиняє неприємний запах з рота вранці.
2. Чистіть язик
Під час чищення порожнини рота язик залишається «великим забутим». І для боротьби з неприємним запахом з рота, ви повинні подбати про нього, як і зуби та ясна. Значний відсоток бактерій знаходиться на задній частині язика, і вони утворюють білуватий наліт, який є основною причиною галітозу. Зубна щітка ефективно видаляє мовне сміття, але ви також можете скористатися скребком для язика, який продається в аптеках і рекомендований Ordre des dentistes du Québec.
3. Відвідайте стоматолога
Під час регулярних відвідувань стоматолог та гігієніст можуть виявляти порожнини, що починаються, проводячи загальний огляд ротової порожнини та ясен. Вони видаляють наліт, якого неможливо досягти звичайним чищенням щіткою. Ці дії допомагають підтримувати здоров’я порожнини рота і запобігати появі неприємного запаху з рота.
4. Продовжуйте видалення накипу
Камінь - осад, який утворюється на зубному нальоті. Зазвичай для видалення накипу достатньо дворічного візиту. Однак деякі люди потребують трьох відвідувань на рік, особливо літні люди, які особливо страждають від цього явища. А накопичений зубний камінь породжує галітоз. Тому бажано проконсультуватися з усним професіоналом щодо частоти сесій.
5. Пийте багато води
Ідеальним напоєм для запобігання неприємного запаху з рота є просто вода. Випивання великої склянки води після кожного прийому їжі допомагає промити накопичені залишки їжі.
6. Уникайте певної їжі
Деякі продукти сприяють виникненню неприємного запаху в роті. Це часник, цибуля та деякі спеції, включаючи каррі. Тютюн, кава та алкоголь - також деякі з продуктів, яких слід уникати. Зараз час частіше чистити зуби!
7. Стимулюйте слину
Вироблення слини сприяє приємному диханню. Ментолові пастилки та жувальна гумка, що використовуються економно, є стимуляторами слини. Однак це невеликі рішення, які працюють тимчасово і не покривають все, якщо рот нездоровий.
8. Робіть ополіскувачі для рота
Для підтримання приємного дихання бажано робити ополіскувачі для порожнини рота раз на день. Такі ванни можна робити як комерційною рідиною для полоскання рота, так і навіть водою з додаванням харчової соди.
9. Змініть зубну щітку
Зубна щітка є важливим інструментом гігієни порожнини рота, але через деякий час вона може заразитися бактеріями. Тому його слід ретельно промити, зберігати в чистому місці і міняти кожні три місяці.
10. Поради наших предків
Нарешті, ось кілька природних рецептів від наших бабусь, які перевірені і сьогодні.
- Прокинувшись, полоскайте горло склянкою гарячої води з сіллю і лимонним соком.
- Полощіть рот сумішшю яблучного оцту, свіжої м’яти та води.
- Їжте свіжу петрушку, багату хлорофілом. Кардамон, аніс і кориця - це також продукти, які можуть допомогти освіжити рот.
- Укус гвоздики або кавових зерен може відігнати затяжні запахи.
- Зелена глина, змішана з водою, освіжає дихання.