Несвідомий страх бути стрункою
14.01.2014 від Dunja Voos 2 коментарі
У тих, хто намагається схуднути, але все ще не вдається, може виникнути несвідома проблема: страх бути струнким. “Я раптом помітив, що штани ковзають. Я злякався. Я думав, що падаю з м’яса ”, - каже одна пацієнтка. Її батьки виросли під час війни, тому їжі завжди було дефіцитно. Пізніше батьки стали зайвою вагою - вони більше ніколи не повинні "падати з м'яса".
Батьки підсвідомо передали цей страх своїй доньці. Як тільки пацієнтці вдалося скинути кілограм, вона лякається. Спочатку вона цього навіть не усвідомлювала. Лише в дієтологічних консультаціях вона висловила те, про що раніше думала, лише мовчки. Але що поробиш?
Причини
Несвідомий страх бути стрункою має багато аспектів: у вас може закінчитися запас, занадто легко впасти, стати занадто привабливим для чоловіків, ви більше не можете виділяти себе, ви можете виглядати по-іншому або точно як ваша мати, і багато інших страхів можуть бути позаду застряг у страху перед стрункістю. На першому кроці важливо уважно розглянути ці страхи і подумати над ними. Але часто почуття, що стоять за цим, не зміниться, навіть якщо страх усвідомив. Часто лише тоді починається довга подорож.
Необхідний новий досвід
Щоб втратити ці страхи, необхідний новий досвід. Можливо, завдяки фізичним вправам і нарощуванню м’язів ви зможете виявити, що можете залишатися сильними, навіть якщо ви худші. Можливо, ти відчуваєш, що сам вирішуєш, кому посміхатися, а кому ні, коли станеш привабливішим. Можливо, ви зможете потренуватися в тому, щоб "сказати ні", і тим самим помітите, що ви можете виділити себе з більш струнким шлунком. Можливо, ви знайдете нові зразки для наслідування, більше розберетеся з військовими історіями та подумаєте над проблемами материнства та вагітності. Все це може зайняти багато часу. Але наступна спроба схуднути може бути кращою лише тоді, коли основні страхи емоційно стихнуть.
Пов’язані статті в цьому блозі:
Цей запис у блозі вперше був опублікований 14 січня 2014 року
Взаємодія читачів
Коментарі
Привіт,
Я впав у анорексію 3 роки тому через стрес. Це ніколи не мало нічого спільного з * манерою стрункості *. 1 1/2 роки тому я був досить сильним, щоб покласти край цій травмі.
Я знову набирав вагу, поки не досяг своєї початкової ваги. Зараз знову і знову трапляється, що люди роблять дурні коментарі щодо моєї ваги, насправді я не застрахований від цього, але я помічаю, що реагую підсвідомо. Я часто з’їдаю занадто багато в імпульсах, боячись, що почую щось на кшталт: «Ну, занадто дурний, щоб їсти?», «Не знаю, що хорошого!» «У вас зовсім немає дна». Я часто думаю, що схудну, а не робити все спочатку. Як тільки шоколад у 300 г згриз, я думаю, який дурний я був. Але я не знаю, що ще робити в той момент. Бо навіть якщо я усвідомлюю це на даний момент, я нічого з цим не можу зробити ...
На мій погляд, однак, тобі не страшно бути стрункою, що товстило тебе; це була спроба компенсувати дефіцит за допомогою їжі.
Страх стрункості - наприклад: "Тоді я точно отримаю зморшки, коли жир піде".
Одного разу я намагався показати, наскільки різними можуть бути розлади харчування -
http://portionsdiaet.de/diaet-reflexion/von-essstorungen-symptomen-und-ursachen-selbsthilfe
- Не все несвідоме, дещо викликає звикання і зовсім не легко зрозуміти.
Залиште коментар скасувати відповідь
Головна бічна панель
Лікар. мед. Дуня Воос
* Слова замість таблеток *
Блог психоаналізу
Ласкаво просимо!
www.praxis-voos.deелектронною поштою
Нагороджений Великою премією 2018 року Фонду DPV
Нове: Dunja Voos: Тіні минулого
Любовно зцілюйте травму і знаходите внутрішню рівновагу. Вивчайте більше …
Пошук знайти
7-денна програма тривоги
З кожним днем трохи краще розумій свій страх. При покупці Річний доступ до блогу ви можете всі Додаткові тексти завантажити - це теж 7-денна програма при тривожних розладах.