Реклама BIO PLANÈTE життєво важливі оливи вкл
Якісні органічні олії з цінними омега-3 жирними кислотами стали незамінною частиною здорової кухні. Життєві олії Bio PLAN? TE пропонують саме це. Мені дозволили всебічно випробувати п'ять чудових масел. У цій статті ви дізнаєтесь більше про можливе використання та харчові властивості олій. Існує також корисний рецепт салату з фенхелем з олією камелії.
BIO PLANG € TEВ життєво важливі олії
BIO PLANG € TE є виробником органічних олій і лідером на ринку в галузі роздрібної торгівлі спеціалізованих органічних продуктів. Супутня олійниця була першою чистою органічною олією і вже 35 років виробляє олії з насіння, горіхів та фруктів. Зараз асортимент включає понад 70 олій холодного віджиму в органічній якості. Сюди входять класика, така як соняшникова олія, вишукані продукти, такі як волоський горіх, а також олії, такі як олія конопель і чорних насіння.
Життєві олії BIO PLANÄ TE ідеально підходять для цінителів здоров’я (на що я б також розраховував:)). Як частина збалансованого харчування та здорового способу життя, вони можуть сприяти профілактиці охорони здоров’я. Кожне масло має різні харчові властивості та сфери застосування.
Мені дозволили протестувати наступні п’ять масел:
Лляна олія
Лляна олія має особливо високий вміст альфа-ліноленової кислоти. Поліненасичена омега-3 жирна кислота є однією з незамінних жирних кислот, оскільки вона не може вироблятися самим організмом - організм залежить від прийому їжі. Альфа-ліноленова кислота може, серед іншого, сприяти підтримці нормального рівня холестерину.
Лляна олія особливо добре поєднується з кварком (або як трав'яний кварк з картоплею, або в солодкому варіанті на сніданок).
Олія камеліни
Олія камелії також має високий вміст альфа-ліноленової кислоти. Особливо добре поєднується з салатами та сирими овочами.
(Наприклад, для салату з фенхелем з апельсином - рецепт ви можете знайти нижче)
Конопляна олія
Конопляна олія має особливо високий вміст лінолевої кислоти. Поліненасичена жирна кислота омега-6 також є однією з найважливіших жирних кислот.
Конопляна олія чудово поєднується з салатами, маринадами та стравами з йогурту.
(До речі, вміст ТГК у промисловій конопель суворо регламентований. Отже, не існує сп’янілого ефекту:)).
Олія чорного насіння
Олія чорного насіння також значною мірою складається з лінолевої кислоти. Ненасичені жирні кислоти є кращими перед насиченими жирними кислотами, тому висока частка ненасичених жирних кислот повинна бути спрямована на частину здорового харчування.
Олія чорного насіння особливо добре поєднується зі східними стравами, такими як коржі або страви з нутом або квасолею.
Свіжа олія малювання лікування
Малюнок BIO PLANG TE Fresh Oil складається із кунжутної олії, соняшникової олії та кокосової олії, а також необхідних есенцій. Застосовується не тільки для підтримки природної флори порожнини рота, а й для зміцнення всього людського організму.
Режим витягування масла використовується щоранку натщесерце. Масло слід закручувати через рот протягом 3-5 хвилин. Потім його виплювають і рот очищають водою.
Як і обіцяли, зараз існує рецепт смачного і корисного салату з фенхелю з апельсинами та олією камелії. Я був дуже схвильований цим, тому дуже хотів створити з ним рецепт:
Рецепт салату з фенхелем з олією камеліни:
Салат з фенхелю з камеліновою олією
Дієта без глютену, веганська, вегетаріанська
Час підготовки 15 хвилин
інгредієнти
Інгредієнти салату
- 400 г кропу
- 1 апельсин
- 1 яблуко
- 40 г волоських горіхів
- Зелена цибуля
- Солоний перець
одягання
- 1 апельсин
- 1 ст. Ложка олії камелії
- 1 ст. Ложка Condimiento bianco
Інструкції
нотатки
Мій досвід
Лляна олія
Я знав і використовував лляну олію на кухні давно. Я ціную високий вміст альфа-ліноленової кислоти, а також дуже люблю горіховий смак. Я вважаю за краще використовувати його в поєднанні з кварком. В основному з трав’яним кварком або в кремі Будвіга на сніданок. Але мені також подобається лляне масло в чистому вигляді з вареною картоплею.
Олія камеліни
Я насправді ніколи раніше не пробував олію камелії. І що тут сказати - я справді абсолютно в захваті! Олія чудово поєднується з салатами і має чудовий смак. Обов’язково спробуйте! (Можливо, в салаті з фенхелем:)).
Конопляна олія
Я ніколи раніше не пробував конопляну олію. Я вважаю, що смак схожий на інші продукти з конопель. Особисто я би використовував його трохи економніше, ніж олія камелії (але це лише мій особистий смак!). Тим не менше, конопляна олія викликає чудовий смак у різних салатах.
Олія чорного насіння
Я вже знав олію чорних насіння і люблю надзвичайний та насичений смак. Мені подобається використовувати його з салатами зі східною ноткою, наприклад, з зернами граната.
Свіжа олія малювання лікування
Ліки для видобутку оливи були для мене абсолютно новою територією. Я так довго хотів спробувати, і ось нарешті настав час. Треба визнати, спочатку це було дуже дивно. Навіть тривале «поштовхування» у роті, особливо вранці натщесерце, коштувало чогось «подолання». Але насправді це зовсім не погано і якось добре для вас. Перш за все, це приємний, уповільнюючий ритуал вранці. Мені цікаво подивитися, який вплив масляний тяг матиме на моє самопочуття та здоров'я порожнини рота в довгостроковій перспективі!
Висновок
Високоякісні органічні олії з цінними жирними кислотами - що ще ви можете хотіти (особливо як початківець дієтолог)? рџ ™ ‚
Я все ще люблю використовувати здорові олії на кухні. Різні оливи є справжнім надбанням, особливо на холодних кухнях. BIO PLANG € TE Життєві олії мене безумовно переконали, і я продовжуватиму їх використовувати. Також я вирішив спробувати інші масла, яких раніше не бачив.
BIO PLANGTE Vit al - безумовно може сприяти здоров’ю як частина збалансованої дієти. Я кажу це не як «зношений рекламний слоган», а в знанні корисних інгредієнтів та наслідків для здоров’я! Будь ласка, спробуйте!
Цей допис у блозі було створено у співпраці з BIO PLANG € TE . Це не вплинуло на мою незалежну думку та моє захоплення харчовими цінними оліями.
Привіт і ласкаво просимо
Мені 27-річна Ліза, я серцем та ентузіазмом дієтолог. Я люблю і живу здоровим харчуванням та веду блог на Spelt & Berries про те, як з легкістю та радістю впроваджувати здорову дієту в повсякденне життя. Окрім корисних рецептів, існує безліч практичних порад та зрозумілих харчових знань. Хотіли б поглянути навколо '™'
Останні повідомлення
Інформаційний бюлетень
Вас цікавлять теми харчування? Чи хотіли б ви регулярно отримувати практичні поради щодо харчування та зрозумілі знання щодо харчування? (Не хвилюйтеся - вас не завалять спамом, ані просто притуплять нові статті в блозі - я хочу запропонувати справжню додану вартість за допомогою бюлетеня!). Тоді, будь ласка, підпишіться на мій бюлетень. Ось ви приходите безпосередньо до реєстрації.
Підтримай мене
Ви хочете підтримати мою роботу? Ви можете дати мені один віртуальна кава вихід рџ ™ ‚
Поради щодо книг Здорове харчування
(це партнерські посилання)
Ви можете знайти більше порад щодо книг тут.