Нетравлення їжі - Аптека Та; Фармація Та
Рясне харчування або вживання зіпсованої їжі призводять до розладів травлення, точніше, порушення травлення їжі. Порушення травлення або диспепсія є фактором дискомфорту у верхній частині живота, який проявляється відрижкою, нудотою, болем і здуттям живота.
Коротше кажучи, це спрацьовує, коли перетравлення їжі більше не відбувається у частині верхніх відділів травного тракту.
Коли і чому виникає порушення травлення
Найчастіше розлад травлення трапляється під час їжі або відразу після неї, і її часто плутають з печією.
Порушення травлення спричинене важкою їжею, великою кількістю спецій та смаженої та жирної їжі, алкоголю та газованих напоїв під час їжі.
А стрес сприяє розладу їжі. Коли ми зазнаємо стресу, кортизол, гормон стресу, змінює функціонування організму, ускладнюючи деякі його складні функції, включаючи травлення.
Ще одним важливим аспектом, який викликає розлад травлення і який не багато з нас враховує, є спосіб харчування. Ковтати означає великі ластівки, які неправильно пережовуються і ковтають велику кількість повітря. Тож корисно зробити невелику перерву, розслабитися і зосередитися на перекусах.
Лікування харчового розладу травлення
Порушення травлення можна запобігти та лікувати, змінюючи спосіб життя та харчові звички. Ось декілька порад:
Вкрай важливо, щоб після порушення травлення ви принаймні кілька днів приділяли увагу своєму харчуванню. Крім того, відмовтеся від їжі на бігу і добре жуйте.