Невеликі зміни - основний ефект; Втрата ваги
Невеликі зміни можуть змінити ситуацію, коли ви починаєте худнути із бажанням проголосувати.
Класичний рецепт салату з тунця (консервований) - з кукурудзою. Сьогодні я пропоную вам обрати зміни, і я стверджую, що, сподіваюся, більш надійно, ніж у виборчій кампанії.
Для тих, хто звертає увагу на глікемічний індекс, вибір повинен бути чорною квасолею, яка має 35, порівняно з 60 кукурудзою.
Для тих, хто потребує білка, вибір повинен бути чорна квасоля, яка має 9 г, порівняно з 3 г кукурудзи, обидва на 100 грамів вареного продукту.
Принесена енергія вища для чорної квасолі, яка приносить 132 калорії порівняно з кукурудзою, яка приносить близько 110 калорій.
Будь-який вибір, який ви зробите, додайте на додаток до тунця весь час трохи авокадо, про яке я ще не почав писати, але він є в списку постійних покупок, які я рекомендую.
У наступні 2 тижні я продовжуватиму порівняльні ситуації ... звичайно, у рецептах.