Невеликий список; жиросжигающая їжа - Ooreka

Ви хочете схуднути? Щоб стерти певні криві? Деякі продукти, відомі як «спалювачі жиру», можуть допомогти вам легше досягти своєї мети. Уловлюючи жир, запобігаючи їх накопиченню та стимулюючи їх згоряння, вони справжньо сприяють схудненню !

Добре знати

Відкрийте для себе наш вибір 10 найбільш ефективних продуктів, що спалюють жир, на користь.

Баклажани

Низькокалорійний і багатий водою та клітковиною баклажани вловлюють жир у кишечнику перед травленням. Він також містить багато мінералів, таких як калій, які роблять його сечогінним засобом.

Це також відмінне джерело антиоксидантів, які дозволяють боротися проти розвитку багатьох захворювань, пов’язаних зі старінням (рак, серцево-судинні захворювання тощо). Тому баклажани - справжній союзник для схуднення та здоров’я !

Однак, щоб максимально використати переваги баклажанів, настійно рекомендується купувати їх органічні, оскільки 37% баклажанів, які не є органічним землеробством, містять залишки пестицидів. Крім того, 3,2% перевищують граничні межі залишків, тобто європейські законодавчі межі, які не можна перевищувати.

Добре знати: при контакті з жиром він поводиться як губка. Тому краще готувати його без жиру, на пару або в духовці, у фользі.

Артишок

Артишок є чудовим джерелом волокна розчинний і нерозчинний: від 4 до 5 г на 100 г.

Він також міститьінулін, особливо цікава клітковина для стимулювання виведення жирів, а також для хорошої роботи кишечника.

Очевидно, що це допомагає «годувати» корисні бактерії в кишечнику. Хороший момент для хорошого травлення !

Увага: якщо ви готуєте артишок, споживайте його протягом 12 годин, оскільки, крім цього, він утворює токсичні сполуки.

Лимон

Лимон особливо допомагає організму перетравлювати їжу, особливо жири. Якщо їх не спалити, це дозволяє краще вивести.

Він також має дуже цікаві детоксикаційні властивості і допомагає глибоко очистити печінку. Підвищення енергії гарантоване !

Наша порада: увійдіть у звичку пити, натщесерце вранці, половину вичавленого лимона, розведеного у воді. Ідеально підходить для стимулювання виведення токсинів та травлення. Проте важливо вибирати його органічним (77% неорганічних лимонів містять залишки пестицидів).

Брокколі

Брокколі є чудовим джерелом вітаміну С, необхідного для стимулювання вироблення двох основних гормонів у процесі спалювання жиру:

  • норадреналін, що відрізняється особливістю вилучення жиру з целюліту;
  • карнітин, місія яких - транспортувати жири.

Також брокколі містить альфа-ліпоєву кислоту, потужний антиоксидант, який перешкоджає накопиченню цукру у вигляді жиру і який, навпаки, стимулює його горіння.

Добре знати: щоб зберегти вітамін С, присутній у брокколі, споживайте його бажано сирим або швидко приготованим на пару.

Яблуко

Яблуко, особливо шкірка, містить велику кількість пектин, цікаве волокно з двох причин.

  • Вона пастки жиру в шлунку, сприяючи їх виведенню природними засобами. Прекрасний союзник, який допоможе вам знайти лінію !
  • У неї є пригнічувач апетиту оскільки він набрякає в шлунку, що сприяє насиченню. Ідеально, якщо ви зголоднієте вдень.

Занотовувати: з усіх сортів яблук віддайте перевагу Гренні Сміт. Це той, у якому найменше цукру.