"Невідповідні" часи для початку дієти

Якщо ви дотримувались того, що я пишу та кажу про дієти, ви, мабуть, знаєте, що з моєї точки зору ІДЕАЛЬНИЙ час розпочати дієту зараз, сьогодні, коли ви вирішили це зробити. Однак бувають випадки, коли я цього не рекомендую. Отже, сьогоднішня стаття про «неправильні часи» для початку дієти. Якщо вам цікаво, будь ласка, уважно прочитайте, бо я не хочу, щоб це було джерелом "вибачте". Якщо ви не потрапляєте в категорії тут, моя перша рекомендація залишається "ЗАРАЗ".

Є деякі ситуації, коли я рекомендую своїм клієнтам відкласти початок дієти, зосереджуючись на думці про необхідність робити це в потрібний час:

годування груддю. У період, коли дитина знаходиться лише на грудному вигодовуванні, цілком зрозуміло, чому я не рекомендую дієту, мені і, мабуть, нікому іншому. Останнім часом я зустрічаюся з мамами, які годують грудьми, навіть після двох років. Принаймні психологічно я цього не рекомендую, але кожен має свій вибір. Але я приїжджаю попросити дієти.

Чому не рекомендується пізня дієта для годування груддю? Оскільки жирова клітина зберігає в собі токсини. При дієтах ці токсини виділяються в організмі, і звідси вони надходять у грудне молоко, передаючись дітям.

КОНВАЛЕСЦЕНЦІЯ. "Мені було погано, і я помітив, що їв менше, а в деяких випадках мені доводилося їсти дієтичну їжу, і я думаю, що зараз саме час, тому що я схуд ".

Людському організму потрібні всі ресурси для зцілення, в тому числі і психологічні. Дієта, накладена на лікування реконвалесценції, принесе додатковий стрес в організм, що продовжить реконвалесценцію і значно ускладнить.

Якщо ви помітили за цей час, що вам потрібна дієта, і вам і вашому здоров’ю було б корисно мати меншу вагу, «запишіть» це на думку, дотримуйтесь гігієнічно-дієтичного режиму, призначеного лікарем, і коли ви зцілитесь приходьте, і я рекомендую персоналізовану дієту.

Після реконвалесценції Я настійно рекомендую вам враховувати персоналізовані дієти, які враховують стан, який у вас був, і які сприятимуть метаболічному, гормональному та ферментативному балансу вашого тіла залежно від вашого медичного стану. Metabolic Balance® - одне з таких рішень.

ЛІКУВАННЯ ТА ХІРУРГІЧНІ ВМІСТИ. Тут я хочу наголосити на важливості радника з питань харчування та його співпраці з лікуючим лікарем. Трапляється, що під час дієти вам потрібна хірургічна операція - ми тут говоримо про втручання, які не є невідкладною медичною допомогою, а запланованими втручаннями (наприклад, пошкодження шийки матки). У таких ситуаціях я складаю план зі своїм клієнтом, беручи до уваги складність втручання, період відновлення та інші специфічні фактори.

Тут дуже важливий психологічний фактор, і «сприйняття» підсвідомості про цю подію. Я говорив у статті про мову в дієтах і не називаю це «схудненням», оскільки ви будете виробляти додатково, звільняючи зайві кілограми, послаблюючи увагу та знижуючи імунітет. Але хоча ви, можливо, вже придумали, як це передати словами, напевно, коли ви думаєте про це з точки зору схуднення, це вплине на ваш процес одужання.

ДО СВЯТ. Вибрати випадковий термін - за 2-3 тижні до відпустки, тому що "я хочу добре виглядати у відпустці". Невдовзі ми поговоримо в іншій статті про фактори успіху дієт. Але до тих пір прості аргументи таких рішень такі: я дотримуюсь дієти, більшість часу голодна. На що я чекаю, це швидке схуднення (а іноді це трапляється), бо під час канікул я все одно винагороджу себе за це «всіма кулінарними смаколиками». В результаті ви тренуєте своє тіло для ефекту йо-йо.

Як ти це робиш? Ви надсилаєте своєму мозку та тілу таке повідомлення: "Мені потрібно бути еластичним = приємним" - і адресуйте це інстинкту виживання шляхом "розмноження", і він добре реагує, тому що ви підсвідомо передали, що кулінарна винагорода за концесію задовольнить інстинкт виживання "шляхом відновлення жирових відкладень".

Але будьте обережні: голодні дієти споживають багато м’язової маси - маси білка, яку організм захоче відновити - адже білки є структурними речовинами - і ви виявите, що необхідне споживання калорій буде вищим - і не тільки ви повернете назад всі кілограми, але ви наберете більше жиру і більше кілограмів.

Моя рекомендація: якщо ви хочете підготуватися до свят, зробіть це зараз, через 3-4 місяці ви зможете схуднути здоровими, красивими та гармонійними. Тож дотримуйтесь моєї пропозиції.