Коли трапляється глаукома та як її уникнути Поліпшіть своє здоров’я

У народі відома як "очний тиск", глаукома є серйозною проблемою, до якої не слід ставитися легковажно.

Немає сенсу боятися цього стану, але важливо мати знання, щоб запобігти погіршенню симптомів.

У наступній статті ми розповімо вам все про глаукому, її причини та різні способи уникнення.

Що таке глаукома ?

Це захворювання очей з’являється поступово і не проявляє симптомів під час свого розвитку. Глаукома, яка не лікується належним чином, може призвести до сліпоти.

Важливо проводити огляди один раз на рік, щоб вчасно виявити цю проблему, щоб зберегти зір.

Щоб зрозуміти глаукому, спершу потрібно знати, як працює людське око.

У передній частині цього органу знаходиться рогівка, яка є прозорою кришталиком, що захищає око і пропускає світло.

Райдужна оболонка - це частина кольору, яка розширюється або стискається, так що зіниця (чорна точка в центрі ока) може пропускати світло.

Останній спрямовується до кришталика і фокусується на сітківці, нервові волокна якої через зоровий нерв приносять зображення в мозок.

Передня частина наших очей наповнена прозорою рідиною, яка є внутрішньоочною рідиною.

Він виходить із ока зіниці, а потім всмоктується в кров. Якщо цей дренаж зроблено правильно, очний тиск буде на нормальному рівні.

Тоді внутрішній тиск ока буде залежати від величини цього потоку. Якщо дренажна система не працює належним чином, ця рідина буде вільно витікати, не накопичуючись.

Внутрішньоочний тиск може змінюватися протягом дня, хоча його слід підтримувати в оптимальних межах.

Майже у всіх пацієнтів з глаукомою дренажна система перекривається, і рідина не може вийти назовні.

Коли він накопичується, він збільшує внутрішній тиск і пошкоджує зоровий нерв, який дуже чутливий. Також це може призвести до втрати зору, безповоротно.

Ці симптоми майже ніколи не проявляються, поки глаукома не прогресує досить далеко .

У цьому випадку у пацієнта спостерігається затуманення зору, головний біль, біль в очах, нудота, блювота, раптова втрата зору та поява кольорових ореолів навколо яскравих вогнів.

Люди, які найбільше ризикують страждати глаукомою, - це люди старше 60-х років, люди похилого віку африканського та латиноамериканського походження, люди, які мають родичів з глаукомою, люди з короткозорістю, діабетики, а також люди, які тривалий час вживають стероїди.

Як уникнути глаукоми ?

Для зниження очного тиску важливо проводити огляди очей раз на рік, у будь-якому віці, але особливо після 35 або 40 років. Тим більше, якщо пацієнт входить до попередньо повідомлених груп ризику.

Існують специфічні тести для визначення очного тиску. Пам’ятайте, що глаукома спричиняє втрату зору, яка є незворотною, саме тому вкрай важливо її своєчасно виявити.

Це можна контролювати за допомогою хірургічного втручання або медитації, але ось кілька інших порад щодо уникнення очного тиску:

Споживайте кислоти Омега-3

Продукти, що містять омега-3 жирні кислоти, такі як риба, запобігають дегенерації жовтої плями. Останнє є справді найпоширенішою причиною сліпоти.

Їжте більше зелених овочів

Вони чудові, оскільки мають поживні антиоксиданти, які захищають клітини від вільних радикалів.

Джерелами лютеїну є капуста, шпинат, брокколі, брюссельська капуста та жовток.

Уникайте трансжирних кислот

Транс-жирні кислоти мають багато небажаних наслідків для нашого організму, зокрема, серед іншого, підвищений очний тиск.

Тому не їжте смажену, заздалегідь приготовлену їжу, шкідливу їжу тощо.

Їжте червоні фрукти

Чорниця, ожина та ягоди - це фрукти, багаті флавоноїдами, які також сприяють зміцненню капілярів, відповідальних за забезпечення поживних речовин для очних м’язів та нервів.

Зверніть увагу на свою вагу

Вести здоровий спосіб життя дуже важливо, щоб почуватися добре у всіх відношеннях.

Займатися фізичними вправами, регулювати свою вагу, щоб уникнути ожиріння, приймати здорові звички і сідати на дієту.

Дієта для профілактики глаукоми

На додаток до продуктів, про які ми розповідали вам раніше, зверніть увагу на цей список вітамінів, які потрібно вживати, щоб уникнути очного тиску.

Вітамін В1

Він присутній у сухофруктах, таких як мигдаль, волоські горіхи або фундук, наприклад. Він також міститься в цільних зернах, таких як рис або овес, бобових як квасоля та фруктах, як апельсини.

Вітамін А

Він чудово підходить для зору, запобігає сліпоті, а також покращує зір у темряві. Ось декілька чудових джерел вітаміну А:

• • Шпинат
  • Базилік
  • Морква
  • Крес-салат
  • Помідор
  • Сквош
  • Кавун
  • Банан
  • Кульбаба
  • Манго
  • Яблуко
  • Слива
  • Диня

Вітамін С

Він має антиоксидантні властивості, що запобігають захворюванням очей, особливо таких, як дегенеративний тип, таких як катаракта, втрата зору та глаукома, наприклад.

Ось продукти, багаті вітаміном С:

• Цитрусові взагалі
• Ківі
• Гарбузове насіння
• Каштани
• Фісташки
• Насіння амаранту

І навпаки, поживними речовинами, які не рекомендуються або ризикують для пацієнтів з глаукомою, є білки (наприклад, червоне м’ясо) та стимулятори (наприклад, кава або шоколад).

---