Незабаром дитина 5 йоги пози, щоб швидко завагітніти
Вплив стресу на організм і психіку може змінити гормональний баланс і порушити фертильність. Йога допомогла б зменшити цей рівень стресу, тим самим збільшуючи шанси завагітніти.
Читайте також
Спеціальний файл "Я хочу дитину!"
5 пози йоги, щоб швидко завагітніти (6 фото)
Прості пози для підвищення вашої родючості
Йога - ще одне рішення стресу та безпліддя !
Вплив стресу на організм і психіку повністю руйнівний і сягає аж до зміни гормонального балансу жінки і, таким чином, порушення фертильності.
Йога діяла б не безпосередньо на зачаття, але саме зменшувала б цей рівень стресу; що, отже, збільшить шанси завагітніти.
А ще краще, певні пози сприятимуть циркуляції крові в репродуктивних органах.
Ці пози для вас розшифровані; варто спробувати ... Відкритий кут, кішка, ноги до стіни, стоячий затискач, труп, прості та легкі пози !
Відкритий кут
Сидячи, відкрийте прямі ноги, утворюючи V.
Поступово рухайте верхню частину тіла вперед, підтримуючи себе руками, міцно спираючись на землю.
Пройдіться повільно, поки хребет і ноги не розтягнуться належним чином.
Залишайтеся в такому положенні протягом 30 секунд, роблячи спокійні, регулярні вдихи.
Відкриваючи таз, поліпшується кровообіг в статевих органах і репродуктивних органах.
Кіт
В положенні на четвереньках; руки на землі.
Роблячи повільний глибокий вдих, поверніть спину назад, відтягнувши плечі назад і дивлячись вгору.
Потім на видиху опустіть голову, дивлячись на живіт, і округніть спину.
Повторіть 4 - 5 разів, щоб зняти напругу в хребті, плечах і шиї.
Уттанпадасана !
Вставте в лежаче положення на спині.
Витягніть ноги прямо вгору, спираючись на сідниці.
Також витягніть руки вздовж тіла.
Затримайтеся в цьому положенні на кілька секунд, одночасно виконуючи спокійні та регулярні вдихи.
Повільно опустіть ноги і повторіть рух.
Ця поза спеціально рекомендується після статевого акту, оскільки вона сприяє руху сперматозоїдів.
Для більшого розслаблення також спробуйте ноги до стіни; для цього поверніться обличчям до стіни і витягніть ноги вздовж стіни. Залишайтеся в цьому положенні, поки ви розслабляєтесь.
Стоячий затискач
У положенні стоячи.
Поступово нахиляйтеся до підлоги, витягнувши руки вниз, торкаючись підлоги або щиколоток. Приклейте груди до колін.
Залишаючись у цій позі, намагайтеся тримати таз назад і тримати спину прямо.
Залишаючись кілька секунд у цій позі, робіть повільні вдихи; коли видихаєте, витягніть ноги.
Повторіть 3 або 4 рази, як завгодно. Не змушуйте.
Труп
Ця поза дозволяє розслабити і розслабити тіло. Також рекомендується після сексу або закінчити заняття йогою.
Ляжте спиною на підлогу. Злегка розведіть ноги; тримати руки прямо, долоні вгору.
Залишайтеся в цій позі, зосереджуючись на своєму диханні.