Незабудь: що робити, якщо у вас проблеми з пам’яттю
Це нормально, щоб ви раз-у-раз забували щось. Але існують і патологічні форми забудькуватості, деякі з яких суттєво відрізняються від нешкідливих прогалин пам’яті! Все про причини, лікування та профілактику.
Забуття - це явище, яке всі знають. Хто не мав збитків, не забув імені чи зустрічі, спітнілого? Певною мірою це цілком нормально. Особливо, коли в гру вступають такі несприятливі впливи, як стрес і занадто мало сну, збільшується ризик того, що навіть організаторський талант проскочить щось.
«Звичайний» проти патологічного забудькуватості
«Нормальне» забудькуватість може зростати з віком. Це пов’язано з тим, що деякі біологічні процеси з часом уповільнюються. Поки немає подальших обмежень у розумовій діяльності, це все ще так немає причин хвилюватися.
Розлад або патологічне забудькуватість слід розглядати лише тоді, коли ефективність індивідуальної пам’яті значно погіршується. Тоді існують значні обмеження у повсякденному житті, наприклад, під час покупок, виконання домашніх справ чи домовленостей.
Деменція: хвороба впливає на розумові здібності
Більш комплексним симптомом є деменція (тобто органічне захворювання мозку, таке як хвороба Альцгеймера), яке, як правило, має інші розумові здібності, наприклад Зосередженість, відчуття напрямку та/або здатність вчитися порушені. Часто деменція також пов'язана зі змінами особистості. Постраждалі можуть бути більш дратівливими, агресивними чи страшними, ніж були раніше. Як правило, деменція, як правило, виникає у літньому віці. Прогресуючий перебіг захворювання характерний для деменції.
Амнезія: порушення пам’яті різного ступеня
Звичайну забудькуватість слід відрізняти від амнезії. Термін амнезія зазвичай описує симптом порушення пам’яті та пам’яті - незалежно від того, чи є хвороба причиною чи ні.
Амнезії часто обмежуються певним періодом часу, наприклад у випадку пережитої травми. Але деменція або менінгіт також можуть бути причиною амнезії, наприклад. У гіршому випадку амнезія може призвести до непоправної втрати пам’яті, що викликає у зацікавленої людини потребу в догляді.
Забуття може мати кілька причин
Певною мірою забудькуватість - це цілком нормальна реакція мозку, наприклад у періоди стресу або зі збільшенням віку. Погана пам’ять також може бути наслідком патологічних змін. Тоді ставляться під сумнів такі причини:
Деменція, тобто захворювання, при яких спостерігається прогресуюче погіршення розумових здібностей. Наприклад:
судинна деменція: Зміцнення артерій на малих артеріях мозку в результаті стійкого високого кров'яного тиску
змішана деменція: спільна поява хвороби Альцгеймера та судинної деменції
Деменція тіла Леві викликані особливими структурними змінами мозку, спричиненими відкладеннями білка в певних нервових клітинах. Деменція тіла Леві може протікати як як самостійне захворювання, так і як частина хвороби Паркінсона.
Страх перед деменцією, якщо забудькувати, часто є безпідставним
Хвороби деменції, особливо хвороба Альцгеймера та судин, є загальними захворюваннями похилого віку. Постраждали приблизно 1,5 відсотка віку від 65 до 69 років та 30 відсотків осіб старше 90 років. Тому багато людей похилого віку відразу замислюються про деменцію, коли час від часу щось забувають. Але перш за все, незначні когнітивні розлади часто є наслідком нормальних процесів старіння та деградації.
Важливо також знати, що такі легкі вікові розлади пам’яті часто зберігаються, не погіршуючись далі. Іноді забудькуватість, що трапляється в літньому віці, також може бути пов’язана з депресією, симптомами дефіциту або певними ліками. У цьому відношенні страх перед деменцією є безпідставним у багатьох випадках, і забудькуватість має зовсім інше походження, яке можна виправити за необхідності.
Однак: Деменція часто починається з випадкових розладів пам'яті. У цьому відношенні медичне уточнення важливо, якщо симптоми виникають частіше і мають такі супутні симптоми:
- Проблеми орієнтації
- Порушення мови та письма
- підвищення агресивності
Діагностика та лікування лікарем якомога раніше дуже часто мають вирішальне значення. Альцгеймера та інших форм деменції неможливо вилікувати, але в деяких випадках на їх перебіг можуть впливати наркотики. Отже, у будь-якому випадку важливо звернутися до лікаря, якщо виникає надмірна забудькуватість.
Діагностика та тести на забудькуватість
Якщо є ознаки патологічної забудькуватості, слід якомога раніше звернутися до лікаря. Оскільки чим раніше розпочато відповідну терапію, тим більше шансів на успіх. Це також може позитивно впливати на первинні деменції, такі як хвороба Альцгеймера.
Частиною діагностики є детальне обговорення пацієнта (анамнез), а також опитування родичів та близьких родичів (зовнішній анамнез). Лікар запитує про початок, перебіг та супутні обставини забуття, а також про можливі інші симптоми. Найважливіші питання включають:
Забуття розвивалось повільно чи раптово?
Чи є інші скарги, такі як головний біль або марення?
Окрім погіршення пам’яті, існують також психологічні відхилення, такі як смуток та депресія?
Спостерігались такі зміни особистості, як агресивність або підвищена тривожність?
Чи змінився розпорядок дня (поведінка уві сні, їжа, підтримка соціальних контактів) чи повсякденна діяльність (покупки, робота по дому, робота) обмежена забуттям та іншими симптомами?
Як часто вживають алкоголь та приймають ліки?
Чи відомі якісь основні захворювання, чи нещодавно були інфекції, нещасні випадки чи травми головного мозку?
Чи існувала сімейна історія деменції?
Розслідування за підозрою на патологічне забудькуватість
На додаток до анамнезу та зовнішнього анамнезу, медичний огляд пацієнта нейропсихологічні тести для визначення тяжкості пам’яті та інших порушень працездатності мозку, a Забір крові, Лабораторні дослідження як от методи візуалізації для візуалізації мозку такі як комп'ютерна томографія (КТ) або магнітно-резонансна томографія (МРТ) є одними із заходів, які зазвичай виконує лікар.
Якщо після основних обстежень неможливо зробити заяву про причину погіршення пам’яті, можуть пройти подальші обстеження залежно від початкової підозри:
спеціальні методи візуалізації для візуалізації функції мозку, наприклад позитронно-емісійна томографія (ПЕТ)
Дослідження нервової води (поперекова пункція)
Вимірювання електричної активності мозку за допомогою електроенцефалографії (ЕЕГ)
Ультразвукове дослідження судин, що постачають мозок (доплерографія та дуплексне ультразвукове дослідження)
Дослідження транспортера дофаміну (DAT) для виявлення можливої втрати спеціальних так званих дофамінергічних нервових клітин за допомогою однофотонної емісійної комп’ютерної томографії (SPECT)
Що можна зробити проти забудькуватості? Варіанти лікування
Терапія патологічної забудькуватості залежить від основної причини та може сприяти поліпшенню якості життя аж до повного відновлення функції пам'яті.
Медикаментозна терапія патологічної забудькуватості
Рослинні ноотропи (препарати для поліпшення роботи мозку) включають екстракти гінкго, які можна використовувати при певних формах розладів мозку (із такими симптомами, як запаморочення, головний біль, дзвін у вухах).
Специфічна медикаментозна терапія так званими препаратами проти деменції (наприклад, галантаміном, донепезилом, ривастигміном, мемантином) може затримати прогресування захворювання за наявності деменції або допомогти зберегти існуючі інтелектуальні здібності як можна довше.
Іноді - залежно від причини - необхідно обмежене застосування антидепресантів або нейролептиків.
Немедикаментозні заходи щодо проблем пам’яті
Якщо мова йде про забудьку, пов’язану з хворобою, немедикаментозні заходи відіграють важливу роль як доповнення до медикаментозної терапії. Наприклад:
- Тренування пам’яті (пробіжка мозку)
- Трудотерапія
- фізіотерапія
- ЛФК
- Музична терапія
- сенсорні процедури для стимулювання почуттів, такі як ароматерапія
Дієта також відіграє свою роль. Омега-3 жирні кислоти, які в основному містяться в жирній їжі риби, особливо важливі для функцій мозку - спеціальні олії водоростей є хорошим альтернативним рослинним джерелом. Достатній запас цінних омега-3 жирних кислот може збільшити пам’ять і протидіяти забудькуванню та розвитку деменції.
У разі наявної деменції - детальна Поради родичам враховувати. Подальші спеціальні терапевтичні заходи необхідні, якщо трапляється забудькуватість, наприклад після інсульту, хвороби Паркінсона або менінгіту.
Запобігання або зменшення забудькуватості за допомогою розумової форми
У більш легких випадках (наприклад, вікові проблеми з пам’яттю) цілеспрямований Тренування пам’яті використовуючи методи Пробіжка мозку допомогти взяти забудьку під контроль. Регулярні тренінги сприяють когнітивній діяльності та підтримують розумову форму.
Включити тренувальні блоки для мозку (наприклад, за допомогою наших інструментів з фокусом на або) у повсякденне життя, щоб протидіяти зниженню продуктивності пам'яті. Крім того, має сенс продовжувати пропонувати мозок різноманітністю та новими стимулами, що перевищують повсякденну рутину: відвідування кінотеатру та театру, подорожі та спілкування з друзями можуть допомогти підтримувати розумову форму.
Недолік сну, стрес і нездоровий спосіб життя призводять до порушення розумової працездатності навіть у молодих людей, що проявляється у забудькуватості або поганій концентрації уваги. У цьому відношенні регулярні фізичні вправи, повноцінний сон і відпочинок, а також зменшення стресу можуть наочно сприяти хорошій розумовій формі до старості.