Нездорова дієта знижує інтелект у дітей
Оновлено: 03 серпня 2020 року
Пов’язані статті
Менш розумні завдяки зручним продуктам харчування
Якщо дітей у три роки годують переважно обробленими продуктами з високим вмістом жиру та цукром, це дуже негативно впливає на їх інтелект у подальшому житті.
Здорове харчування сприяє розвитку розуму
Так зване Подовжнє дослідження Avon щодо батьків та дітей вивчає довгострокове здоров'я 14 000 дітей.
Британські вчені з Університету Брістоля виявили, що дієта, багата на поживні речовини та вітаміни, може підвищити розумову працездатність у дитинстві.
Журнал епідеміології та громадського здоров'я повідомляє, що дієта дитини у віці трьох років може вплинути на її коефіцієнт інтелекту у віці 8,5 років.
Дієтні помилки вже не можна виправити
Автори дослідження також виявили, що харчові помилки у маленьких дітей, очевидно, більше не можна виправляти - принаймні, коли справа стосувалася коефіцієнта інтелекту.
Це означає, що якщо дітям вводити шкідливу дієту у віці трьох років, це також негативно позначається на їх інтелекті в подальшому дитинстві, якщо після третього року життя вони знову отримують більш здорову їжу.
Чим більше шкідливо дієта, тим нижчий рівень IQ
Батьки дітей, які брали участь у дослідженні, заповнили анкети та надали детальну інформацію про харчування своїх дітей у віці трьох, чотирьох, семи та восьми з половиною років.
Цікаво, що кожен мінус-бал при оцінці опитувальників щодо поганих компонентів їжі або поганих харчових звичок призводив до падіння IQ на 1,67 бала.
І навпаки, кожен плюс для здорового харчування, такий як Наприклад, часте споживання салату, рису, макаронних виробів, риби та фруктів отримало підвищення IQ на 1,2 бали.
Мозок росте найшвидше протягом перших трьох років життя. В результаті вчені тепер підозрюють, що повноцінне харчування на цьому етапі життя також сприяє оптимальному розвитку мозку.
Майкл Нельсон, керівник відділу досліджень шкільного харчування, сказав:
Близько 23 відсотків усіх початківців шкіл мають надлишкову вагу або навіть страждають ожирінням. Здоровий спосіб життя у ранньому розвитку дітей може, з одного боку, призвести до здорової ваги тіла в шкільному віці, а з іншого боку - як показує це дослідження - покращити результати діяльності дітей у школі.
Ці результати показують, наскільки важливо інформувати всіх батьків, а також усіх людей, які працюють з маленькими дітьми, про справді здорове харчування дітей.
Дистанційне навчання, щоб стати цілісним дієтологом
Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Дієтологи популярні, але часто цілісний аспект, необхідний для стійкого здоров'я, забувається під час надання порад. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.
Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати цілісним дієтологом назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут