Нездорова їжа, яка займається спортом, щоб компенсувати надмірність
Лінь приготування їжі, прогулянка з друзями або просто бажання повеселитися. Не потрібно почуватись винним, тепер ти будеш що робити, щоб компенсувати цю неприємну нездорову їжу.
Біг Мак = 1х15 тенісу
Міфічний Біг Мак дуже калорійний (503 калорії), або майже чверть середнього щоденного споживання. Щоб компенсувати кілька укусів цього гамбургера, годину і чверть помірного швидкісного тенісу повинні зробити цю справу. Хоча це дуже повноцінний вид спорту, який дозволяє спалити 515 калорій за такий короткий час, наступного разу, коли ви мрієте про гамбургер, ми добре подумаємо.
Шматочок піци = 25 хвилин бігу
Сто грамів звичайної піци без занадто великої кількості начинок коштують в середньому від 200 до 300 калорій, що еквівалентно 25 хвилинам пробіжки зі звичайною швидкістю. І думати, що нерідкі випадки, коли ми прокидаємо цілу піцу.
Конус фрі = 1h30 боксу
727 калорій - це кількість калорій, яку забезпечує хороший смажений конус із соусом. Величезна кількість калорій, яку потрібно компенсувати як мінімум годиною боксу (одна година боксу дорівнює 700 ккал) або навіть 1 год. 30. Все залежить від інтенсивності.
Шашлик = 1 год 30 плавання
Шашлик без картоплі в середньому еквівалентний 850 калоріям, що є одним з найменш дієтичних страв. І ми можемо сказати, що в помірному темпі плавання може спалити більше 880 калорій за годину і тридцять хвилин, але ви все одно повинні знати, як триматися.
Одне печиво = 30 хв баскетболу
100 грам печива оцінюють у 504 калорії, а середнє печиво важить від 20 до 30 грамів. Отже, це дає приблизно 100 калорій на печиво. Не такий високий показник, але вам слід зупинитися на печиві. Щоб компенсувати це, баскетбол - це рішення. За 30 хвилин спалюється більше 150 калорій.
Слідкуйте за So Soir у Facebook та Instagram, щоб бути в курсі останніх тенденцій моди, краси, їжі тощо.