Нездорове харчування - Форуми про їжу та мене
Моя проблема з їжею полягає в тому, що я харчуюсь у звичайному темпі (вранці, опівдні, ввечері), але я легко замінюю їжу хлібом, макаронами або пакетом торта.
Я добре знаю, що робити, щоб харчуватися збалансовано, що допомогло б мені схуднути, не те, що я страждаю ожирінням, але трохи надмірна вага близько 10 кг з медичної точки зору.
Коли я хочу, я харчуюсь нормально і втрачаю (автоматично, оскільки так більше цукру, "хорошої" їжі тощо), але це завжди повертається до того самого, зусилля не тривають довго.
інші в цьому випадку ?
Я в тому ж випадку, я вважаю їжу комфортом, заслугою чи навіть винагородою, і компенсую це, пропускаючи їжу.
Як тільки я втрачаю кг, я кажу собі: "йди прямо до сутенера **"
Я маскую себе під зайві кілограми, щоб зробити себе менш бажаним. Божевільний, у мене був гастро, я схуд на 4 кг, і як тільки мій психіатр побачив мене, він видав звук типу: "ммм", я ненавиджу відчувати себе об'єктом бажання.
Однак я знаю, що я повинен схуднути і відновити звичну дієту, я чекаю клацання.
Ні, я не в такому випадку, але я просто маю запитання до вас: чи маєте ви врівноважене життя? Збалансоване соціальне та/або емоційне життя? І т.д. Оскільки проблеми з харчуванням подібного характеру пов’язані з цими проблемами (наприклад), якщо ви відчуваєте бажання їсти продукти, які не врівноважують ваш метаболізм, але вам подобається їсти, це може бути тому, що ви просто перебуваєте в тому, що називається "задоволенням" принцип "? Тобто ви щось компенсуєте. Ні ?
І оскільки це щось важить на вас, ви їсте те, що вам найбільше подобається, навіть якщо це насичена і нездорова їжа. Порушення харчування дуже часто (якщо не завжди) пов’язане з розладами настрою, із заданими настроями.