Нездорові закуски - це їжа, яка відгодовує номер один!

Нове дослідження в США зараз показало те, що ми всі, напевно, знаємо: численні нездорові закуски, якими ми любимо “балуватись” протягом дня, є основною причиною, чому деякі мають надмірну вагу.

нездорові

Вчені проаналізували харчову поведінку американців за останні 30 років. Стало ясно, що раніше великі порції, зокрема, відповідали за занадто багато кілограмів на ребрах, але сьогодні це закуски.

На першому етапі дослідження (1977-78 - 1989-91) американці просто здолали себе. На останньому етапі, між 1994-98 та 2003-06, порції навіть зменшились, але люди товстіли завдяки таким закускам, як картопля фрі чи шоколад та чіпси ввечері перед телевізором.

Так, результат насправді не є сенсацією, але він чітко показує нам, що за останні роки наша харчова поведінка все більше змінювалася на гірше. Зміна дієти та, насамперед, більше знань про їжу та приготування їжі є більш ніж важливими для більшості з нас!