Незвичайні властивості хлориду магнію
Хлорид магнію - це сполука, яка благотворно впливає на організм людини, найважливішою з яких є доповнення організму магнієм.
Магній і кальцій - причини та наслідки дефіциту магнію
Магній все рідше присутній у харчуванні людини. Причиною є використання неорганічних добрив, які забезпечують надлишок кальцію в їжі. Кальцій і магній добре працюють разом, але окремо по-різному впливають на обмін речовин. Коли рівень магнію підвищується, організм намагається підтримувати баланс, а рівень кальцію зростає. Надлишок кальцію негативно впливає на організм і викликає такі захворювання, як кальцифікація суглобів, яєчників та інших залоз. У той же час це зменшує вироблення гормонів.
Висновок: коли магній зменшується, кальцій зростає і навпаки. Коли біодоступність кальцію низька, кальцій відкладається в тканинах, а коли магній добре засвоюється, кальцій зміцнює кістки.
Магній є важливим елементом для здоров’я організму, і його нестача призводить до порушення роботи нервової системи, м’язів, суглобів та серця. На жаль, багато людей страждають від дефіциту магнію.
Рекомендована добова доза магнію для дорослих становить 300-400 мг. Потрапляючи в кров, концентрація магнію становить лише 0,65-1,25 ммоль/л.
Причинами дефіциту магнію можуть бути:
- погана дієта - наприклад, з великим вмістом тваринних жирів, жирного м’яса, які негативно впливають на засвоєння магнію.
- загальна втрата ваги: дієти для схуднення та детоксикації зменшують всмоктування магнію в шлунково-кишковому тракті.
- вживання кави, що викликає виведення надлишку магнію з організму
- часте вживання алкоголю, який перешкоджає засвоєнню магнію.
Дефіцит магнію викликає захворювання або навіть хвороби. Найбільш поширеними симптомами дефіциту магнію в організмі є:
- м’язові судоми, слабкість, нерегулярне серцебиття
- оніміння і поколювання в кінцівках
- випадання волосся і ламкість нігтів
- дратівливість, занепокоєння, розгубленість
- синдром неспокійних ніг
- порушення сну, труднощі з концентрацією уваги
- головні болі, мігрень, запаморочення
То як ми можемо захиститися від цих неприємних симптомів? За допомогою хлориду магнію
Хлорид магнію - що це таке і в чому його переваги?
У медицині використовуються різні типи органічних солей магнію (цитрат, аскорбат, аспартат, глюконат, лактат) та неорганічні кислоти (хлорид, сульфат, нітрат, карбонат). З них хлорид магнію має найвищу біодоступність.
Хлорид магнію - речовина без запаху і кольору у вигляді пластівців, які легко тануть під впливом вологості повітря. І магній, і хлорид є основними макроелементами. Хлорид магнію є легкодоступною формою цих елементів.
Добавки магнію в цій формі рекомендуються людям з важким дефіцитом або не переносять пероральний магній. Таким чином, хлоридно-магнійна ванна - це простий і приємний спосіб повністю використати властивості магнію та хлору.
Хлорид магнію гігроскопічний, що означає, що він розчиняється у воді набагато краще, ніж інші неорганічні солі, і його біодоступність подібна до такої в органічних сполуках магнію, таких як лактат та аспартат.
Хлорид магнію - лікування шкіри
Для вирішення проблеми дефіциту магнію більшість людей обирають фармацевтичні добавки. Але більшість випадків магній у цих добавках погано засвоюється в шлунково-кишковому тракті. Здається, магній набагато краще засвоюється через шкіру.
Через ванни з хлоридом магнію повністю поглинаються і хлор, і іони магнію.
Хлорид магнію отримують кількома способами: з карналіту - MgCl2 · KCl · 6H2O, нагріванням MgCl2 · 6H2O в атмосфері газоподібної соляної кислоти або випаровуванням морської води.
Смак гірший за сульфат магнію. Хлорид магнію випускається у вигляді невеликих білих витоків, які розчиняються у воді.
Всмоктування магнію через шкіру є вигідним з кількох точок зору: перш за все, тому, що він оминає травну систему та забезпечує краще засвоєння. Лікування хлоридом магнію безпечно, оскільки воно не пошкоджує тканини.
Як приготувати ванну з хлоридом магнію
У ванну з теплою водою додайте 1-2 склянки хлориду магнію і залиште діяти 20-30 хвилин. Не використовуйте мило та інші косметичні засоби.
Залежно від чутливості шкіри на початку лікування можуть з’явитися відчуття жару або поколювання, які зникають за короткий час. В кінці ванни рекомендується прополоскати тіло під душем.
Регулярно роблячи ванни з хлоридом магнію пропонують відчуття фізичного та психічного розслаблення та покращують настрій.
Хлорид магнію також можна використовувати для ванн для ніг. Це ідеально підходить ввечері, після довгого і виснажливого дня. Склянка хлориду магнію розчиняється в 3-4 л теплої води. Залиште це діяти 20-30 хвилин, а потім промийте ноги чистою водою. Іони магнію потрапляють безпосередньо в кров і створюють відчуття благополуччя.
Після ванни з хлоридом магнію рекомендується робити масаж ніг або всього тіла кокосовою олією. Це необхідно, оскільки хлорид може пересушити шкіру, а кокосова олія надає їй оптимальне зволоження.
Хлорид магнію протипоказаний людям, які страждають гіпермагніємією, нирковою недостатністю, гіпотонією або тим, хто приймає антикоагулянти.
Магнезієва олія
На додаток до лікувальних ванн для приготування олії магнію можна використовувати хлорид магнію. Рекомендується для розслаблення напружених м’язів, теплих компресів або для масажу. Олія магнію готується з хлориду магнію та води у співвідношенні 1: 1.