Незвичайний підходящий RochusFit (Дейзі) - AppSolut Jeck

2018 рік тільки розпочався, і багато хто вирішує займатися більше спортом, залишатися у формі або стати. Це особливо важливо для танцюристів Кельнського карнавалу, оскільки багато хто з них виступають цілий рік і навіть справжній марафон виступу під час сеансу. Щоб пережити це, кожен повинен регулярно займатися спортом. *

Всі ці шалені шанувальники карнавалу також потребують витривалості для багатьох подій, хочуть блищати під час сеансу або навіть цілий рік. Я один з них і намагаюся регулярно займатися спортом, що, на жаль, не завжди працює. Не просто бути стрункою, але перш за все, щоб залишатися здоровим. Я боровся з проблемами спини з 18 років. Коли мене запитали, чи хотів би я провести день у RochusFit, я був тут же. Спочатку я не уявляв, що тренери можуть робити зі мною.

підходящий

Програма Fit

Фітнес-центр в Осендорфбаді пропонує інтенсивну програму на понад 1000 квадратних метрів, яку підтримують кваліфіковані викладачі спорту, дієтологи та спеціалісти зі спортивної медицини. Вони мають обладнання для тренувань із кардіо- та силовим обладнанням, вільні гирі та спеціальне обладнання для спини, а також кабінет для групових пропозицій.
У програмі курсу є щось для кожного, будь то шлунок, ноги та сідниці, пілатес, йога, стретчінг або зумба. З понеділка по неділю ви можете вільно вибирати та складати власну індивідуальну програму тренувань.
Спеціальна пропозиція - тренування TRX та водний велосипед. Ті, хто є членом RochusFit, можуть навіть користуватися зоною для купання та сауною. Сім'ї мають можливість залишити своїх дітей у КіПа на кілька годин і тренуватися; за ними доглядають навчені вихователі.

Після підписання контракту додається разовий медичний пакет (99 євро), що включає перевірку стану здоров’я, аналіз потреб, вимірювання артеріального тиску та пульсу, аналіз тіла (вміст м’язів, жиру та води), тест PWC (серцево-судинна діяльність), тренування на розтяжку та індивідуальний план тренувань та спортивна медична допомога. Ви можете проводити контрольні тренування кожні два-три місяці, протягом яких ви можете контролювати свої результати та, якщо потрібно, збільшувати свою програму тренувань.

Простір студії

На початку була екскурсія по студії. Керівник студії Хорхе Бріто показав мені обладнання та дозволив випробувати кілька речей, наприклад, крос-тренажер або аддукторне обладнання, тобто внутрішню та зовнішню сторони ніг. Спочатку з меншими вагами, потім з більшими. Також потрібно навчитися розтяжці, тому Хорхе показав мені, як правильно робити вправи на розтяжку. Всі пристрої - це пульсорегулюючі витривалі пристрої Life Fitness, нові та якісні, в цілому студія справляє відмінне візуальне враження.

Підходить: перевірка стану здоров’я

Потім продовжилася моя перевірка стану здоров’я. Спочатку я був трохи схвильований тим, що має відбутися. Всі, хто мене знає, знають, що я не зовсім найспортивніша людина. У колах друзів мене також називають клоуном, тому перед аналізом тіла мені не зовсім комфортно. Я люблю гамбургери та піцу більше за все, і припускав, що відсоток жиру в організмі був занадто високим. А якщо подивитися на мої спагетті-руки, відсоток м’язів також може бути незначним.

Отже, все почалося з вимірювання пульсу та артеріального тиску та медичної картки, в якій мені довелося викласти всі питання про стан свого здоров’я, щоб виключити будь-які попередні хвороби. Потім я зібрав всю свою мужність, і це пішло на вагу, як ви знаєте, у нас, жінок, це трохи складніше, але я справді зібрався. Тож після того, як мене віднесли до категорії придатних для занять спортом, я пішов на аналіз тіла.

Мій жах. Насправді, я ніколи раніше не робив нічого подібного, і, з одного боку, був схвильований результатами, з іншого боку, трохи стурбований. Але всі побоювання були безпідставними, все було нормально, відсоток жиру в тілі трохи занадто низький, але хто на це скаржиться? І останнє, але не менш важливе: я сідав на велосипед для тесту PWC. Я ніколи раніше цього не робив. Удар на десять хвилин, і я знову міг дихати. Тим часом я насправді хотів кинути, але, звичайно, хотів блищати перед своїм молодим керівником Маркусом, який досі навчається у SpoHo. Коли ми разом розглянули дані, ми обидва були здивовані: рівень 14 з 18, практично на рівень випереджаючи конкурентного спортсмена. Чоловіче, я пишався на той момент.

Такий гордий, як Оскар, я пішов на свій курс. Живіт особливий, близько 30 хвилин. На щастя, мене ніхто не сфотографував, бо я зазнав невдачі, інші жінки мали набагато більше, ніж я, але симпатичний керівник мотивував мене і вносив пропозиції щодо вдосконалення, тому я провів курс до кінця, хоча і трохи збентежений сором, але це було насправді весело.

Висновок: бути в формі - це весело

Минуло кілька годин, і мій день наближався до кінця. RochusFit - це першокласна студія із відданими, компетентними працівниками, котрі по-справжньому приємні та доброзичливі. Вони знають своїх клієнтів на ім’я та вітають їх біля входу. Ви почуваєтесь як вдома. У Ossendorfbad є достатньо місць для паркування, щоб ви могли доїхати до Rochus Fit, щоб навчитись трохи далі. Поєднання фітнес-студії, критого басейну та сауни є для мене особливо цікавим. Звичайно, вам доведеться трохи заглибитися в кишеню, найдешевший тариф коштує 52 євро (лазня та сауна до 15:00, 24 місяці), найдорожчий 109 євро, але сюди також входить використання сауни в Агріпабаді.

Для мене ця пропозиція дійсно варта розгляду, тому зараз я шукаю підходящу студію для навчання. У RochusFit я можу не тільки займатися спортом, але і трохи оздоровитись, і це за 52 євро на місяць, якщо це не чудова пропозиція.