Незворотна зміна метаболізму після схуднення
від Мілошевич 28.08 15:46
Здравствуйте,
Я представляю себе Мілошевичу 19 років російського походження, 183 см за 91,5 кг дуже великої статури, на початку літніх канікул (у моєму випадку 1,5 місяця тому) я вирішив скористатися цими канікулами для схуднення (я важив 100 кг), тому я вирішив щоранку натщесерце гуляти 30 хв., що призводить до постійної втрати ваги без будь-якої дієти, нічого не позбавляючи, пробки в роті до блювоти чи коматозного стану тощо...
У мене є запитання, яке, на мою думку, може бути дуже цікавим, наразі я знаю 3 людини, які за короткий час (2-3 місяці) сильно схудли (+ 15 кг), ці 3 людини не дотримувались жодної дієти і ні " 'робив тренування з обтяженнями, вони просто бігали 30 хв - 1 годину щодня, станом на сьогодні вони більше не бігають, все ще не мають дієти, вони справді їдять важко (кебаб о 12:00, метро о 17:00, Burker King або MacDo о 11 вечора), вони ставлять ящики (алкоголь) сили. і що я не розумію, це те, що вони їдять більше, ніж раніше, але вони не можуть набрати вагу.
Цікаво, чи приймають люди у підлітковому віці жир якийсь залишковий жир із-за підвищеного рівня тестостерону/г/р і т.д., а насправді вони просто худі, але з залишковим жиром? а якщо ні, то тому, що вони ще молоді (17 років та 2 * 18 років)? Або метаболізм прискорюється ?
Я уточнюю, що в моєму випадку було 2 хороших роки, коли моя вага становила 100 кг, незалежно від того, що я їв.
наперед дякую,
Гарного дня.
Незворотна зміна метаболізму після схуднення ?
від матклеми 28.08.15 15:59
Незворотна зміна метаболізму після схуднення ?
від Вул 28.08 16:18
Ви молоді, вам не потрібно турбуватися, і, я думаю, ваші друзі опинилися в тій же ситуації, що і ви.
Дайте їм кілька років, і ви побачите результат.
Не набираючи вагу за 6 місяців, 1 рік не означає, що організм весь час детоксикує і виводить все.
Настане момент, коли він більше не зможе цього прийняти, незважаючи на деякі генетичні переваги, і вони будуть товстіти, матимуть проблеми зі здоров’ям або що завгодно.
Якщо ви зробите те саме, ваш фізичний стан буде таким же, як і їхній.
Скористайтеся тим, що ви ще молоді, щоб поставити себе в найкращому фізичному стані, а не опустіть своє тіло, скориставшись його терпимістю приймати шкідливу їжу та приготовані страви.
Незворотна зміна метаболізму після схуднення ?
від ДемієнЛ 28.08 16:29
Незворотна зміна метаболізму після схуднення ?
від BillyTheKid 28.08 16.41
Я єдиний, хто це починає .
В іншому випадку погодьтеся з іншими відповідями.
Незворотна зміна метаболізму після схуднення ?
від Мілошевич 28.08 16:59
Звичайно, це завдяки молоді на даний момент, я їжу майже кожен день з ними, і я можу підтвердити, що вони не брешуть, після того, так, я підозрюю, що це триває деякий час, але я все одно запитав, тому що мені це трохи відомо " чудодійний ".
Після цього в моєму випадку фаст-фуд насправді не є тим, що я віддаю перевагу.
зі свого боку я займався "гімнастикою" вже досить давно 4 або 5 років.
Я робив чавун 1,5 роки, робив напівтіл 2 * на тиждень, я багато дізнався про анатомію людини, фізично набрав масу і силу.
Але тоді мені все ще потрібен був справді "вільний" бік, я маю на увазі, коли їхав у відпустку, я хвилювався, бо не мав доступу до тренажерного залу, тож я зацікавився навчанням ув'язненого, дуже цікавою книгою, проте Французький переклад - це просто лайно, я сильно прогресував у силі, але абсолютно не в масі, мабуть, дуже низька частота тренувань (1 * на тиждень), але це навчило мене чомусь абсолютно необхідному у всіх "естетичних" та силових видах спорту, "зв'язок розуму і м'яза", або те, що ми називаємо активним напруженням.
І протягом 6 хороших місяців я вирішив більше не дотримуватися жодного методу і вирішив поставити собі питання про свою справжню мету (м’язова витривалість), і тому розробив власну програму (Push/Pull):
AT:
_Пірамідальний насос (включаючи спуск => 1, 2, 3. 3, 2, 1): Моя мета полягає в тому, що, коли мені вдається зробити піраміду х менше ніж за 4 хв, я роблю х + 1 і продовжую, поки не зможу це зробити 2 тижнів поспіль менше ніж за 4 хв. Моєю остаточною метою є можливість зробити серію по 100 повторень у звичайному темпі без паузи для відпочинку менш ніж за 2 хв.
_ Присідання козака: 3 * 4 повторення @ 30-х років: Моя мета - насправді не витривалість, а техніка, щоб мати змогу спуститися якомога нижче, обмежуючи "жопу на землю". Моєю остаточною метою є можливість зробити 3 * 20 повторень за 30 секунд.
B:
_Горизонтальна пірамідальна тяга (включаючи спуск): Те саме, що і для насосів. (Чому горизонтальний, а не вертикальний? Оскільки я не маю доступу до підтягувальної планки або ремінця; і я вважаю, що горизонтальні підтягування є більш ефективними з точки зору витривалості, ніж вертикальні підтягування)
_Pont (задній міст): Я стежу за ходом навчання ув'язненого.
Понеділок: A
Вівторок: Б
Середа: _
Четвер: A
П’ятниця: Б
Субота неділя: _
Я знаю, що моя процедура для багатьох з вас націлена не на плечі (особливо на середні дельтоподібні ділянки), а на литки, але, я, зосереджуюсь на тому, щоб відчувати свої плечі (включаючи середні дельтоподібні) на віджиманнях, і я їх роблю. дуже добре на мосту. Телят я дуже добре їх відчуваю і на приземистих козаках, і на мостах