Ні, шоколад не допоможе вам покращитися - NEON
Робочі назви фільмів
Гарний горщик морозива та три плитки шоколаду пізніше перед Love Actually, і ви просто відчуваєте, що менш пригнічені (і товстіші). Але якщо вам стає краще, це не через шоколад ...
Коли у нас низький моральний дух, ми, як правило, кидаємося на дуже жирні, дуже солодкі речі, щоб покращитися. Але з’їсти три коробки Ферреро Роше, щоб менше пригнічувати, було б помилкою. Так що так, після того, як ви наїлися шоколадом, вам стало краще. Але це не через шоколад, а лише тому, що ви його їсте. Згідно з дослідженням дослідників з Університету Міннесоти та опублікованим у журналі Психологія здоров’я, незалежно від того, що ви їсте, коли ви в депресії, вам стане краще. Так ви можете з’їсти 40 креветок попереду Реальна любов, це матиме такий же ефект, як 40 шоколадних плиток, калорій менше. Щоб дійти такого висновку, дослідники попросили 100 добровольців (правда, це ще не багато) заповнити анкету, в якій їм пропонувалося назвати улюблені страви, коли вони страждають від депресії. Шоколад був на першому місці (26%), потім морозиво (18%), потім печиво (16%).
Робочі назви фільмів
Потім учасники переглянули кілька сцен із "страшних, сумних чи викликаючих тривогу" фільмів. Наприкінці сеансу вони були розділені на 4 групи: перша їла продукти, багаті шоколадом, друга їла страви "хороші, але без конкретних достоїнств", третя крупу, а четверта група нічого не їла. Результат: моральний дух усіх респондентів був кращим. "Негативні емоції з часом природно розсіюються, але більшість людей неправильно приписують цей спонтанний процес їжі", пояснює Трейсі Манн, професор психології з Університету Міннесоти. «Результати дослідження допомагають демістифікувати поширену та ірраціональну віру в те, що лише шоколадна пластина втішить вас, коли ви почуваєтесь невтішно. Люди просто намагаються виправдати своє бажання вживати продукти, які часто є шкідливими для здоров’я. " Наступного разу, коли ви почуватиметесь низько, замість цього зверніться до овочів.