Ніацинамід, важливий інгредієнт для проблемної шкіри
Ніацинамід, який також називають нікотинамідом, є формою вітаміну В3, який мінімізує почервоніння шкіри, зменшує запалення та регулює шкірне сало.
Що таке ніацинамід?
Ніацинамід, який також називають нікотинамідом, є формою вітаміну В3, необхідної поживної речовини. Дефіцит В3 може призвести до розладів шкіри, нирок та мозку. Незважаючи на те, що необхідні додаткові дослідження щодо загального стану шкіри, місцевий ніацинамід може допомогти в лікуванні деяких захворювань, включаючи вугрі та екзему, завдяки своїм протизапальним властивостям. Ніацинамід присутній у очищуючих гелях, зволожуючому молоці та корекційних процедурах, що використовуються для догляду за проблемною шкірою.
Чи ніацинамід те саме, що ніацин? Незважаючи на схожість назви, ніацинамід - це не те саме, що ніацин, існує два різні типи вітаміну В3. Однак організм може виробляти ніацинамід із добавок, які ви приймаєте (це трапляється, коли в організмі надмірна кількість ніацину). Наприклад, триптофан в організмі також може перетворюватися на ніацинамід. Перш ніж приймати вітамін В3 або інші добавки, краще звернутися за порадою до свого сімейного лікаря.
Які переваги пропонує ніацинамід?
Загалом ніацинамід може допомогти утворенню шкірних білків і блокує вологу, щоб запобігти потенційній шкоді, спричиненій чинниками зовнішнього середовища (вітер, пил тощо). Переваги включають:
Збалансоване харчування - найкращий спосіб отримати такі мікроелементи, як вітамін В3. Якщо є дефіцит, лікар порекомендує добавку. Що стосується загального стану шкіри, ви можете отримати деякі переваги ніакамініду від їжі, яку ви їсте: яйця, каші, зелені листові овочі, квасоля, риба, молоко.
Однак немає жодного безпечного способу гарантувати, що поживні речовини у вашому раціоні впливатимуть на загальне здоров’я шкіри. Єдиний спосіб переконатися, що ніацинамід націлений на ваші проблеми зі шкірою, - це місцеве використання (у формі гелів, сироватки, крему тощо).
Багато актуальних продуктів з ніацинамідом випускаються у формі сироватки, яку потрібно наносити після тонування, але перед зволоженням. Деякі миючі засоби та креми також містять ніацинамід, інгредієнт, який міститься в деяких масках для обличчя.
На що слід звернути увагу, вибираючи ніацинамідний препарат? Концентрація ніацинаміду може варіюватися, але дослідження показують, що суміші з концентрацією 5% є ефективними для лікування гіперпігментації та пошкодження сонцем. Якщо у вас чутлива шкіра, добре починати з меншої концентрації. Рецептури з 2% ніацинамідом можуть допомогти полегшити симптоми екземи та подібних станів.
Ніацинамід може бути вказаний як „ніацин” або „нікотинамід” на етикетках засобів для догляду та лікування шкіри. Ніацинамід можна комбінувати з іншими інгредієнтами для догляду за шкірою для посилення ефекту. Наприклад, деякі звіти свідчать про те, що ніацинамід може добре працювати з міддю, фолієвою кислотою та цинком для лікування вугрів.
Також можна підвищити ефективність сироватки з ніацинамідом, якщо ви використовуєте її із засобом з гіалуроновою кислотою (кислота збільшує всмоктування ніацинаміду).
Побічні ефекти ніацинаміду
Місцевий ніацинамід, як правило, вважається безпечним у застосуванні. Люди з раніше існуючою алергією можуть мати підвищений ризик алергічної реакції. Це пов’язано з тим, що ніацинамід може стимулювати вивільнення гістаміну. Ви можете уникнути поширених алергічних реакцій та чутливості продукту, провівши тест: нанесіть невелику кількість продукту на передпліччя, покладіть пластир і почекайте 24 години. Якщо з’явилося почервоніння, свербіж, набряк, промийте область і припиніть використання. Якщо ви не відчуваєте побічних ефектів, препарат слід безпечно наносити на іншу ділянку тіла.
Яких результатів можна очікувати після використання ніацинаміду
Як і будь-який новий засіб для догляду за шкірою, ви, мабуть, не помітите значних результатів протягом тижнів. Хоча більшість доступних досліджень описують помітні вдосконалення після чотирьох тижнів використання, точних часових рамок для всіх немає. Через вісім тижнів ви можете помітити більш позитивні зміни шкіри (більш гладка, підтягнута, зволожена шкіра).
Якщо через кілька місяців ви не помітите жодних змін, можливо, пора звернутися за консультацією до дерматолога, який оцінить ваш режим догляду за шкірою та проконсультує, які продукти слід вживати та які дієтичні зміни ви можете зробити. допомогти покращити стан вашої шкіри.