Нічне потовиділення

Нічне потовиділення саме по собі цілком природне, оскільки людина втрачає до 0,5 літра поту за ніч. Потовиділення використовується для охолодження тіла, оскільки воно переносить внутрішнє тепло у вигляді поту назовні через пори шкіри. Якщо навколишнє середовище прохолодніше температури тіла, воно може поглинати тепло тіла. Це відбувається щовечора, коли тіло охолоджується до 2 ° C під час сну, зменшуючи внутрішні процеси до мінімуму, щоб мати змогу достатньо регенерувати.

Нічний піт може варіюватися від легкої плівки поту на шкірі до просоченого ліжка. Надзвичайно сильне потовиділення в медицині позначається як гіпергідроз. Нічний гіпергідроз (рясне потовиділення вночі) означає, що ви регулярно і надзвичайно пітнієте під час сну протягом тривалого періоду часу. Тож ви зазвичай прокидаєтесь, пітні, і вам доводиться міняти піжаму. Це спричиняє порушення сну і тим самим негативно впливає на здоров’я. Зовнішні обставини, такі як занадто тепла ковдра або занадто гарячий обігрівач, тут не є причиною, оскільки гіпергідроз - це потовиділення, спричинене хворобою.

Причини для здоров’я

Окрім гострої їжі, вживання алкоголю, занадто теплої або нагріваючої ковдри, нерідкі випадки, коли проблеми зі здоров’ям криються під сильним потовиділенням під час сну. Нічний гіпергідроз може бути викликаний наркотиками, гормональними коливаннями, психологічним стресом або вірусною хворобою. У будь-якому випадку вам слід проконсультуватися з лікарем, якщо у вас регулярно спостерігається сильний піт, вдень чи вночі. Спроби змінити спосіб життя, наприклад, уникання вживання алкоголю чи надто гострої їжі, недостатньо, і натомість потрібні медичні огляди.

Поради та рішення

Якщо нічне потовиділення не спричиняє здоров’я, ось кілька порад проти рясного потовиділення під час сну:

Повітряний одяг для сну запобігає накопиченню тепла і дозволяє шкірі краще дихати
Не вживайте надмірно гостру або жирну їжу
Уникайте вживання алкоголю та кави
Активно звертайте увагу на здорову психіку та уникайте психологічних перенапружень та стресів - тут дуже корисні вправи на розслаблення перед сном

З продуктами Emma, звичайно, ми також переконалися, що використовуємо дихаючі та кліматично регулюючі матеріали. Верхній шар матраца Emma - пінопласт Airgocell. Як випливає з назви піни, вона особливо повітропроникна та відкрита. Крім того, матрац та подушка Емма покриті чохлом з кліматичних волокон. Таким чином, що виділяється вологу можна чудово регулювати. Ковдра Емма та постільна білизна Емма також оснащені хорошими кліматично активними властивостями. Так ви можете протидіяти нічному потовиділенню.