Нічого чарівного Капустяний суп Дієта FOCUS Online

Той, хто пробував це раніше, або клянеться рецептом, або кривиться в огиді. За допомогою «чарівного» капустяного супу має танути до семи кілограмів на тиждень.

дієта

Овочевий суп, скільки завгодно - оскільки капустяний суп майже не містить калорій і жиру, втрата ваги практично запрограмована за допомогою цієї дієти. Не дивно, що рецепти пісного овочевого супу існують вже деякий час - іноді як моно дієта, іноді в поєднанні з фруктами, овочами або м'ясом.

Тим часом кілька авторів із книгами з капустяної юшки підкорили списки бестселерів - наприклад, Маріон Грільпарцер (“Die Magische Kohlsuppe”, Gräfe та Unzer Verlag). Концепція передбачає семиденний курс із спортивною програмою, вправами на розслаблення та рецептами спалювачів жиру. Існують також варіації рецептів від шеф-кухарів, щоб суп не мав занадто одноманітного смаку.

переваги

Дієту виконати легко, оскільки великий горщик з овочевим супом швидко готується. Суп можна заморозити без проблем. Завдяки низькому споживанню калорій успіх є певним, за умови, що бажаючі схуднути мають достатню дисципліну. Програма вправ та релаксації також позитивна. Крім того, їжу слід пережовувати із задоволенням - це посилює обізнаність.

недолік

Як і будь-яка одностороння дієта, капустяний суп часто хворіє через кілька днів. Кухня, квартира та ваше власне тіло все пахне капустою. Ще один мінус: багато людей страждають від газу, якщо їдять багато капусти.

У довгостроковій перспективі не слід їсти капустяний суп, оскільки він занадто односторонній. Наприклад, дієта з капустяного супу не містить жодного білка. "Жодна їжа не містить усіх поживних речовин, тому моно-дієти в довгостроковій перспективі нездорові", - пояснює Ізабель Келлер з Німецького товариства харчування. Той, хто продовжує їсти, як і раніше, після тижня капустяного супу, незабаром відновить свою втрачену вагу завдяки ефекту йо-йо.

Висновок

"Рекомендується без вагань протягом тижня або як високосний день, але не є довгостроковою і, отже, розумною програмою", вважає Stiftung Warentest.