Нічого не відбувається - ((

Форум

Привіт,
Мені абсолютно сумно: - ((, сьогодні вперше за довгий час я знову важив 65 кг при зрості 1,68. Отже, я їв близько 700 щодня близько 1,5 місяців. 800 калорій. Насправді я до цього дня почувався добре, але ця дурна цифра мене повністю здула. Я думав, що важу 62 кг.

листопада 2020

Мені просто сумно.

і запитати те саме ще раз.

якщо ви їсте так мало, зрозуміло, що ви більше не худнете.
ваше тіло перейшло на слабке полум’я і не буде віддавати зайвий грам жиру, ніж це абсолютно необхідно. це його резерви, і він їде до них лише в надзвичайних ситуаціях.
швидше їжте все різноманітніше, тоді ви знову схуднете.

до речі, ми у вас 19 січня на тему:
на день 700kcl

вже говорив, що ви їсте недостатньо. Сподіваюся, ви нас послухаєте і з’їсте більше, тоді ви теж можете схуднути!

Кармен має рацію, цього недостатньо. Однак я думаю, що якщо ви постійно їсте 700 ккал протягом 1 1/2 місяця, вам потрібно схуднути, я не думаю, що існує інший спосіб (але я хотів би, щоб мене навчили краще)

Мій досвід полягає в тому, що багато людей їдять так мало майже щодня, але завжди є кілька днів між ними, коли вони знову їдять більше, тому що вони думають, о ті кілька днів не мають значення, якщо я майже нічого не їм . або тому, що вони просто розчаровані тим, що це відбувається недостатньо швидко або щось інше.

І це саме те, що фатально, тому що якщо ви завжди майже нічого не їсте, а потім їсте знову протягом дня-двох, то організм починає це одразу, тому що хоче забронювати це, бо має відчуття ти збираєшся забрати у нього все.

Я знаю подругу, яка також сказала, що тижнями майже нічого не їсть, а потім кілька днів картоплі фрі та солодощів і так далі, тому що вона розсердилася, що це не може бути швидше, і в кінцевому підсумку вона нічого не втратила, навіть досі збільшено.
Саме такий ефект відбувається тоді.

Тому в довгостроковій перспективі це не принесе вам жодної користі, якщо ви їсте так мало, якщо ви споживаєте 1500 ккал на день і, можливо, трохи рухаєтесь, ви легко втратите 4 - 6 кілограмів за 1 1/2 місяця, і це без голодувати і перш за все супер здоровим і без ефекту йо-йо.

Привіт,
Дякую за відповіді! Знаєте, у мене навіть немає відчуття, що я голодний зі своєю нежирною їжею. Ну, я думав, що маю 62 кг. Але до біса, я не буду зневірятися. Я залишатимусь сильним і їжте здорово багато фруктів, смачних овочів і пийте viieeeeeeeeeeeeel, якщо я можу. І перш за все ніяких солодощів. Тож і тепер ти можеш стискати мені пальці.
До літа ще трохи;-)

чому немає солодощів.
якщо ви відразу не з'їсте плитку шоколаду або цілу пачку клейких ведмедів чи більше голів, це зовсім не проблема.

чому всі завжди думають, що дієта = утримання?

побалуйте себе трохи шоколадом, і ви будете щасливіші від нього, ніж якщо думаєте: ні, я на дієті, я нічого не їм.

Останні коментарі

SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]

Зміст сторінки

Плани вправ та схуднення

Калькулятор калорій для схуднення

  • Період схуднення
  • Індекс маси тіла - калькулятор ІМТ
  • ІМТ для ампутацій
  • Поперек до стегна - калькулятор WHR
  • Waist To Height - калькулятор WHtR
  • Калькулятор збільшення ваги
  • Відсоток жиру в організмі
  • Значення Р
  • Ідеальна вага
  • Нормальна вага
  • Нормальна вага за Крефом
  • Швидкість базального метаболізму
  • Навчальний калькулятор
  • ккал в кг
  • ккал в кДж
  • кДж на ккал
  • Дефіцит калорій
  • Річний калькулятор калорій

Похвала, критика, побажання та запитання до жирного калькулятора

Будь ласка, повідомте нам, чи зможемо ми щось покращити, або якщо ви чогось пропустили. Якщо ви не можете знайти їжу, ви можете повідомити про це на сторінці зниклої їжі.