Ніяких дієт для самоконтролю та схуднення

відсутність самоконтролю!?

з складчастий »12 червня 2016 17:21

схуднення

У мене зараз досить проблема, і я хотів почути, як це з вами.
Для мене це так, що я можу дотримуватися моєї дієти досить дисципліновано і насправді досить чисто. Але як тільки я залишаю свою так звану "зону комфорту" (наприклад, їжу з родиною, роблю щось із друзями тощо), тобто перериваю свої звичні харчові звички, у мене виникають надзвичайні проблеми з керуванням собою. Незважаючи на те, наскільки чітко я вирішив зібратися в той день, у мене виникає величезний конфлікт із самим собою. Як тільки я вирішу з'їсти лише один шматок пирога, буде гарантовано 3-4 або навіть кілька печива тощо. Ви точно знаєте, що я маю на увазі. Завжди буває так, що моє тіло просить більше, хоча я вже давно ситий і мені насправді доведеться їсти більше гарніру.
Я думаю, що цей факт в значній мірі заважає мені харчуватися, і поки лише затримав успіх.

Тож я просто хотів дізнатись, як справи з тобою чи чи ця проблема у мене одна.

Я дуже вдячний за думки, досвід та пропозиції