Ніяких вуглеводів - і все одно набирати вагу!

Росіянки відомі тим, що практично ніколи не вживають великої кількості горілки. Роблячи це, вони порушують традиційні місцеві традиції, але роблять це з поважної причини. Розумні російські жінки воліють залишати вагу чоловікам. Це одна з причин, чому горілку вважають чоловічим напоєм. Росіянки віддають перевагу горілці як змішаному напою або п'ють її лише в невеликих кількостях з медичних причин.

Ніяких вуглеводів, але ....

Парадокс полягає в тому, що російська горілка не містить вуглеводів. Те саме стосується багатьох інших чистих несмачних алкогольних напоїв, таких як текіла, зерно, джин або білий ром, проте ці алкогольні напої мають калорії. На кожні сто мілілітрів цих напоїв припадає в середньому 245 кілокалорій. Поставляється у більших кількостях, ви дійсно можете набрати вагу від цього. Це мали зареєструвати численні іноземки, які вийшли заміж за росіянина і хотіли зарекомендувати себе як дружини, що п'ють. Практика з російським національним напоєм напрочуд призвела до значного збільшення ваги. Не “колодки”, які раніше вживали, були занадто калорійними. Причиною ожиріння явно була горілка у всіх випадках. Як це може бути: ніяких вуглеводів, але все-таки жировик ?! Це пов’язано з калоріями, і калорії надходять не лише з цукру та інших джерел вуглеводів. Вони також можуть походити із чистого алкоголю.

Процеси детоксикації завжди на першому місці

У цьому контексті цікаво, що алкоголь переробляється організмом з високим пріоритетом після його споживання. Частково використовується як джерело енергії та спалюється. Однак при подальшій обробці спалювання жиру тимчасово вимикається. Тому вся концентрація організму спрямована на детоксикацію організму.

Вуглеводи та білковмісні продукти, які ви раніше вживали, за цей час не переробляються у звичному обсязі. Наразі їх потрібно десь кешувати. Як ви вже точно здогадалися, це відбувається у вигляді жирових прокладок. Цю схему обробки організму також можна використовувати з користю.

Якщо ви не хочете повністю обійтися алкоголем під час дієти, найкраще вживати багато білка, економити вуглеводи - бомби і вживати якомога менше жиру. Однак питання в тому, чи слід придушувати почуття голоду та випадкові сварливі настрої, що виникають під час дієти міцним алкоголем ...

Під час дієти організм вже має достатньо сил для боротьби з управління токсичними навантаженнями та зменшення запасів жиру.

Шнапс на честь?

У склянці сорок відсотків горілки, джину чи текіли 2 мл не міститься жодних вуглеводів - але 44 кілокалорії за оцінками 6,3 грама шнапсу на склянку. Цікавий момент полягає в тому, що організму немає де зберігати алкоголь. Він повинен якомога швидше перетворити молекули спирту в ацетат і вивести їх з організму. Це тому, що ацетат токсичний.

Звідки фактично беруться калорії? Вони походять із чистого алкоголю. Один грам чистої горілки вже складає 7,1 кілокалорій. Організм спалює близько двадцяти відсотків цього у вигляді енергії. Решту потрібно швидко розбити або метаболізувати. Людина спалює в середньому від 0,1 до максимум 0,15 грама алкоголю на кілограм ваги тіла за годину. Оскільки розщеплення жиру та використання вуглеводів сповільнюються або припиняються до тих пір, поки печінка та нирки зайняті видаленням горілчаних пострілів, ви не худнете, а набираєте вагу. Той, хто думав, що час від часу може випити, перебуваючи на дієті, помилявся.

Смачне схуднення за смачними рецептами - без підрахунку калорій!

Якщо ви все-таки хочете схуднути, вам доведеться якось заощадити калорії, які ви приймете на майбутньому дні народження у вигляді декількох шнапсів. Звичайно, ви все ще можете заощадити калорії, насолодившись кількома «духами». В обох випадках було б розумно вживати тільки легкозасвоювані продукти з низьким вмістом калорій та низьким вмістом жиру.

Успішна дієта оминає алкоголь

В принципі, краще не вживати алкоголь під час дієти. Це полегшує роботу печінки та нирок, а не робить на них додатковий стрес. Але якщо ви взагалі не можете перестати це робити, найкраще дотримуватися наступних «правил дієти»:

Зменшує споживання жиру на день до максимум 0,3 грама жиру на кілограм ваги. Все, що лежить над ним, обов’язково буде тимчасово зберігатися організмом у вигляді жирової прокладки, а потім його буде легко відпустити знову.
З тієї ж причини зменшіть споживання вуглеводів максимум до 1,5 грам на кілограм ваги. Овочі є найбільш ситними, містять багато клітковини і легко засвоюються. Це полегшує вам схуднення. (Посилання на таблицю вуглеводів овочів >>>)
Тільки споживання білка не потрібно обмежувати. Ви готуєте на грилі або готуєте на парі нежирні сорти м’яса, такі як куряча грудка або стейк з індички, щоб не обтяжувати перекрите споживання жиру додатковими калоріями жиру.
На вибір напоїв під час дієти слід залишати сухі вина та чистий шнапс. Принаймні вони не пропонують зайвих калорій через додатковий вміст вуглеводів. Змішування проводиться лише з легкою колою та дієтичними душами зі зниженою калорійністю, якщо взагалі (врешті-решт, ми, наркомани цукру, повинні максимально обмежити споживання цукру).

Ви можете нехтувати тим, що організм тепер може тимчасово зберігати у вигляді жирових відкладень, якщо це стосується виведення алкоголю. Однак чи варто вам мати справу із такою кількістю арифметики, варто розглянути.

Який досвід ви маєте з горілкою, текілою та Ко з точки зору схуднення? Не соромтеся залишати коментар у функції коментарів, наданій під цією статтею.