Аннабель - Париж 7-го, Париж Професійна танцюристка та каскадерка пропонує сеанси посилення
Методологія
Мене звуть Аннабель, мені 28 років, я професійна танцівниця і каскадерка в Парижі.
Я все життя вивчав свій робочий інструмент: тіло. За час навчання, досвіду та контрактів я накопичив достатньо знань, які дозволяють сьогодні пропонувати вам індивідуальні заняття, залежно від того, чим ви хочете працювати.
Втрата ваги, загальне зміцнення м’язів, гнучкість, розслаблення. Все можливо!
Також тренінг з софрології, ідея цього заняття полягає в тому, щоб принести вам глибоке самопочуття, а не просто потітись протягом 1:30! Тому я також використовую деякі ефективні техніки дихання для щоденного спокою.
Це сеанси 1h30.
Програма, як основа, гнучка, звичайно, відповідно до потреб та бажань кожного (e):
- 2x 4 хвилини TABATA:
. серія дуже інтенсивних зусиль протягом 20 секунд з 10 секундами відновлення. Дуже ефективний для схуднення, оскільки ви продовжуєте спалювати жир після фізичних вправ!
. Також відмінно підходить для кардіотренування
- Клейка ABS
- інші конкретні вправи залежно від попиту
Остудіть за допомогою глибокого і м’якого сеансу розтяжки.
Відмінно підходить для здоров’я, це дозволяє організму виводити шкідливі токсини, зменшувати стрес та забезпечувати кращу тривалість життя.
Деякі дихальні вправи для перефокусування, зв’язку із собою, розслаблення розуму та розслаблення органів.
І якщо ви добре попрацювали;), та/або якщо у вас є певні болі в тілі, я зазвичай закінчую часом масажу, щоб глибше записати виконану роботу і максимально розслабити вас для тіла і розум на вершині наступного дня!
Я реалізував цю програму як домашні заняття (з 2017 року), і після опитування студентів це найкращий повний коктейль для збалансованого очищення тіла та духу.!
Все в веселій атмосфері, я буду штовхати вас, не поспішаючи, підбадьорювати і прагнути змусити вас (знову) знайти здорові стосунки зі своїм тілом. Це наш щоденний транспортний засіб, важливо подбати про нього, і ви дуже швидко відчуєте вплив на свій моральний стан, свій щоденний добробут, я вам це гарантую. !
Посол
Це найкраще для вчителів. Якість профілю, досконалість диплому, гарантована відповідь. Аннабель ретельно організує перший клас.
Маршрут
- Танцівниця Міжнародного фестивалю танцю в Гавані (Алісія Алонцо) з компанією Linga (Лозанна)
- Танцюрист у Compagnie Débausch (створення сучасних творів, що поєднують танець, театр, клоун) (Нормандія)
- Стажер Ліонського балету «Опера Опера»
- На сьогоднішній день танцівниця компанії Le Monde Devant.
- Танцівниця танцювальної компанії "Арейша" на сьогоднішній день.
- Замінник викладача в консерваторії Вільлемлем
(сучасний курс бакалавра; джаз для студентів; сучасні дорослі аматори)
- Викладач в асоціативному середовищі Еколь Арабеска (Нормандія)
(Пробудження/ініціація; класична на всіх рівнях; джазові діти та дорослі; сучасні дорослі)
- Викладач в анімаційному центрі Бодрікура
(Пробудження/ініціація; сучасні та джазові дитячі уроки; класичні/джазові/сучасні уроки для дорослих)
В основному регулярні майстер-класи "Gaga" та Hofesh Shechter.
Ви можете відвідати мою сторінку YouTube, набравши Annabelle Vatome, щоб побачити більше.
Веб-сайт: annavatome.wixsite.com/artiste
Не соромтеся зв’язуватися зі мною для отримання додаткової інформації.
Сподіваємось познайомитись.
Ціни
Деталі
1h30 урок. Ціна включає час у дорозі. Можливість переїзду в передмістя.