Ніккі Рід розкриває свою дієтичну таємницю
Зірка "Сутінків" Ніккі Рід (27) любить грішити час від часу, навіть якщо навряд чи ви можете повірити в це, враховуючи її фігуру, про яку мріють. Актриса робить ставку на "день гурмана". "Я намагаюся правильно харчуватися шість днів на тиждень, а потім у неділю страйкую", - пише дружина зірки "Щоденників вампіра" Іен Сомерхолдер (36) у своєму блозі на "Elle.com". Але це не означає, що вона перекладає собі "сім піц або 20 пончиків": "Але бувають дні, коли я не дивлюся на те, що їжу", - виявляє 27-річна дівчина.
Гріх раз на тиждень
Актрисі надзвичайно важко модерувати себе. "Я хотів би бути однією з тих жінок, які кажуть:" У мене буде печиво, і все ". Коли перед собою стоїть коробка печива, я хочу з'їсти цілу коробку", - зізнається Рід. І замість того, щоб вирішити: «Я сніду млинцем лише на сніданок, а пізніше лише шматочком десерту», актриса дозволяє собі грішити гріхом один день на тиждень.
Верона Пут і Детлеф Д! Soost ведуть шлях
Концепція, на яку клянуться інші зірки. Верона Пут (47) та Детлеф Д! Soost (45) навіть інтегрували гурманів або навантажувальний день у свої дієтичні програми. "Ми не голодуємо", - сказала Пут, пояснюючи свою програму "Секрет Верони" у новинах. "Ми зосереджуємося на таких продуктах, як риба, м'ясо і, звичайно, багато овочів. І чудовим є те, що ми включили в цю програму" день гурмана ". Це день тижня, коли ви можете побалувати свою тягу Ви можете з'їсти гамбургер, насолодитися шоколадом або навіть випити молочний коктейль ".
Те саме стосується онлайн-програми Soost для схуднення «10 тижнів зміни тіла». Тут теж можна грішити раз на тиждень у так званий день навантаження. Фахівець з фітнесу впевнений, що це добре для мотивації. "Дослідження показують, що це, навіть якщо це звучить дивно, навіть може допомогти вам схуднути. У будь-якому випадку, у вас немає відчуття, що вам чогось не вистачає, тому що ви можете їсти це раз на тиждень у день навантаження", викликається на веб-сайті його програми.