Ніколас МБОГ (Режим Дюкан) - Віадео
BEAUMONT SUR OISE
Підсумовуючи
Метою фізичної підготовки є:
- Для поліпшення фізичного потенціалу спортсмена
- Поліпшити використання цього потенціалу у відповідній дисципліні.
- Для досягнення цілей, встановлених для спортсменів високого рівня, а також для початківців.
- Діяти індивідуально та конкретно до відповідної особи.
Мої навички:
Персональний тренер
Спортивний тренінг
Спорт
Аніматор
Дзюдо
Бафа
Компанії
Режим Дукан
Ніколас Мбог - фізичний тренер, тренер з домашнього спорту
2007 - тепер Ви коли-небудь замислювались про те, щоб мати фізичного тренера або "домашнього тренера" ?
Для здоров’я необхідні регулярні та добре запрограмовані фізичні навантаження. Дійсно, це дозволяє:
• Зменшити кількість інфекцій, стимулюючи імунну систему
• Збільшити здатність до серцевого скорочення, генерувати нові судини, знижувати артеріальний тиск і рівень поганого холестерину, тим самим знижуючи ризик гіпертонії та атеросклерозу,
інфаркт, ішемічна хвороба серця та інсульт
• Сприяти відпочинку підшлункової залози, тим самим зменшуючи ризик метаболічних захворювань та діабету 2 типу
• Підвищити гнучкість суглобів і, отже, зменшити ризик падіння
• Підтримуйте м’язову силу та гнучкість, отже, здатність рухатися
• Уникайте лікування болю в попереку
• Профілактика артрозу, поліпшення ходьби та рухливості у людей з остеоартритом або ревматоїдним артритом
• Збільшення щільності кісткової тканини та зменшення втрат після менопаузи
• Прискорити кишковий транзит, боротися із запорами та зменшити ризик розвитку раку прямої кишки
• Знизити ризик каменю жовчного міхура
• Знизити ризик раку молочної залози
• Підвищення витривалості у людей з хронічною обструктивною хворобою легень
Крім того, спорт, безсумнівно, збільшує силу спокушання, як показали антропологи, на зовнішній вигляд молодості та міцного здоров'я. При регулярних фізичних навантаженнях ви можете:
• Майте гарніший колір обличчя завдяки кращій оксигенації тканин
• Контролюйте свою вагу і уникайте занять йойо між двома режимами
• Зберігайте або повертайте собі плоский живіт, тонку талію, піднімайте сідниці, утримуйте руки та ноги та розвивайте грудну клітину
• Встаньте прямо і випряміть коліна суглобів
• Випорожніть важкі ноги
Нарешті, знайте, що професійні поради полегшують та безпечніше досягати поставлених цілей. Дозвольте представитись, мене звуть Ніколас, 24 роки, магістр з питань охорони здоров’я та харчування. Я також займаюся дзюдо вже 19 років на високому рівні,
бойові мистецтва - це моя спеціальність.
Я пропоную вам зробити перший прийом, щоб визначити цілі, будь вони всіх типів:
• Поліпшення фізичного стану
• Вишуканість силуету, втрата ваги
• Набір м’язової маси
• Харчові поради
• Розслабленість, усвідомлення тіла, гнучкість
Після цієї зустрічі ми встановимо графік
навчання для досягнення цілей, поставлених у визначений час
завдяки різним вправам та доброму гумору.
Якщо ви зацікавлені або хочете отримати більше інформації,
не соромтеся зв’язуватися зі мною по телефону або електронною поштою.