Ніколи не кажи ніколи, коли справа стосується дієти!

кажи

Я помітив, що вислів «Ніколи не кажи ніколи» - це одностайно вживаний та визнаний вираз, виголошений з відтінком страху та стриманості, ніби це забобони. Коли ми говоримо "ніколи", ми майже впевнені, що все станеться догори ногами ...

З огляду на це, чи не можу я задатися питанням, чи не розумніше було б не давати таких зухвалих обіцянок, коли справа стосується їжі? Не кажучи вже про (не кажучи вже про те, щоб вірити), що з завтрашнього дня, понеділка чи початку місяця ми більше ніколи не будемо їсти продукт X, ми ніколи не будемо поводитися в режимі Y, ми ніколи більше не будемо чекати результату Z. Таким чином, ми не будемо розчаровані, коли не досягнемо того, що задумали.

Невдача відбувається не тому, що у нас недостатньо волі, а тому, що ставлення неправильне. Прагнення до контролю, зарозумілість, боротьба, прояв сили, розчарування не мають ніякого способу робити добро. "Ніколи" - це приблизно его, гордість, гордість і перевагу, це про ілюзорну віру в те, що ми можемо керувати життям або природою, мова про всемогутнього "якщо ти справді хочеш, ти можеш!".

Більш скромною альтернативою буде помірність, принаймні на декларативному рівні. Такі слова, як:

  • "Як можна рідше"
  • "У принципі"
  • "Скільки в моїх силах"

Ці цілі позначають більш реалістичне, більш скромне ставлення, яке враховує невдачі, які приймають невдачі.

Далеко не фаталізм чи відставка, визнати, що ми не маємо абсолютного контролю, що життя не працює, як ми диктуємо, це здоровий глузд. Прийняття меж і статусу чоловіка з його плюсами і мінусами - простіший шлях до успіху. Ми не повинні оголошувати війну всьому світу, їжу, слабкість чи гріх. І оскільки ми більше не прагнемо досконалості, наше життя буде кращим, спокійнішим. Кульмінація полягає в тому, що ми навіть можемо їсти цукор і картоплю фрі раз на місяць або навіть рідше - метаболізм їх не помітить.

Стаття взята зі сторінки соціалізації психонієристки Михаели Біліч, досвід якої у здоровому харчуванні дітей, вагітних, здорових та активних дорослих та пацієнтів із зайвою вагою та ожирінням перевищує 15 років.