Ніколи не критикуйте вагу жінки, ризикуючи зробити її товстою
"Я б не набрав трохи ваги?", "Я менш красивий з кількома зайвими кілограмами, так?", Поверніть язик сім разів у рот, перш ніж відповідати на ці запитання, оскільки жінки, родичі яких критикують вагу, швидше за все щоб набрати зайві кілограми, згідно з дослідженням Університету Ватерлоо.
Оточуючі можуть грати на збільшення або втрати ваги
"Коли ми в комплексі, ми часто звертаємось до своїх близьких (сім'ї, друзям та романтичному партнеру) за порадою та емоційною підтримкою", - коментує професор Крістін Логель, викладач соціальної психології. "Реакція оточуючих може мати більший ефект, ніж здається".
Жінки, сім'ї яких приймають вагу, швидше за все збережуть або навіть скинуть кілограми.
Дослідники розглянули випадок із студентками двадцятих років - періодом життя, коли жінки часто висловлюють невдоволення своєю вагою.
Учасники повідомили свою фактичну вагу та ідеальну вагу. Вони також відзначили своє задоволення показником за шкалою від 1 до 7 (1 виражає найбільше невдоволення).
Експерти соціальної психології команди проаналізували відповіді 187 учасників.
Сімейний тиск мав би контрпродуктивний ефект
"В середньому учасники мають ІМТ, що відповідає верхньому діапазону рекомендацій Health Canada, а це означає, що найздоровішим для них було б стабілізувати свою вагу і більше не відчувати себе винним", - пояснює професор Логель. "Але багато з цих учасників залишаються незадоволеними своєю вагою і більшість говорять своїм родичам".
Через п’ять місяців студенти заповнили анкету, запитуючи, чи обговорювали вони з сім’єю свій зовнішній вигляд та як вони реагували.
Пройшло ще три місяці, і дослідники переоцінили вагу учасників, а також їх ставлення до свого тіла.
Загалом, група, як правило, набирала вагу за дев'ять місяців дослідження. Ті, чиї родичі критикували вагу, в середньому набирали 2 кг.
На відміну від цього, учасники, сім'ї яких вважали, що їх вага є прийнятним, втрачали в середньому 0,5 кг.
Результати цього дослідження, опубліковані в журналі Personal Relationships, проливають світло на контрпродуктивний вплив сімейного тиску на втрату ваги у тих, хто вже піклується про свій імідж.
"Численні дослідження показують важливість емоційної підтримки для здоров'я", - пояснює професор Логель. "Це відчуття підтримки значною мірою пов'язане з відчуттям прийняття такими, якими ми є з боку наших близьких".
Джерело: Трохи прийняття корисно для вашого здоров’я: Міжособистісні повідомлення та зміна ваги з часом, грудень 2014 р., Особисті стосунки (доступно в Інтернеті).