Ніколи не починайте дієту в понеділок! WEPOST
Прочитайте далі
7 стереотипів щодо чоловіків жінки повинні перестати вірити!
"Обіцяю, завтра я зупинюсь! "А завтра взагалі понеділок. Понеділок знаменує новий тиждень, новий початок і, отже, новий вибір дієти. Всім здається абсурдним починати дієту в середині тижня або в середині вихідних. За винятком 9 разів із 10, дієта не працює.
- Чому жінки вибирають понеділок як початок своєї дієти ?
Спеціаліст з дієти Джеймс Мас пояснює, що починаючи дієту в понеділок, я переконуюсь, що потрапляю в наступний порочний цикл: я намагаюся добре харчуватися, потім не вдається, потім намагаюся харчуватися знову, потім не вдається тощо.
Чому ми продовжуємо обирати цей символічний день? ?
Вихідні завжди надто жирні, занадто солодкі, занадто солоні, і в результаті, у неділю ввечері, це вічне зобов’язання перед собою: «Завтра я кину. "
- Початок дієти в понеділок - ознака невдачі
Джеймс Мас пояснює: "Говорити собі:" Я зроблю це в понеділок "небезпечно, бо це все або нічого. І все або ні до чого призводить шкідливі звички годують нотаріуси ."
Коли обідній час в суботу змушує вас думати, що понеділок стане початком вашої дієти, ви перестараєтесь потурати собі протягом усіх вихідних. Між малим і великим задоволенням ви не можете вирішити, що понеділок закінчився, і змусили ваше тіло прийняти цю раптову депривацію.
Обмежень на понеділок, здається, ще важче дотримуватися, і воно гарантовано зламається.
Тоді, оскільки вихідні часто римуються з недосипом та коктейлями з друзями. Його слушно читають у понеділок, коли ваше тіло відновлюється від втоми та похмілля, що йому найбільше потрібна жирна їжа та хороший старий крохмаль.
- То як ви перестанете пересувати свою дієту на понеділок? ?
Дієтолог Хайме Мас має короткий підказку: “Пам’ятайте, що ваші зусилля спрямовані на здорове життя, а не лише на 5 здорових днів на тиждень. Секрет вашого успіху - не день тижня, а ви та ваша мотивація. "