Нікотин змушує вас худнути Блог
Основний алкалоїдний компонент тютюну, нікотин захоплюючий, хто не сумнівається багато негативних наслідків для здоров'я людини. Ця масляниста речовина, яка швидко створює сильну залежність, насправді відповідає за багато розладів та дисфункцій організму. Однак різні дослідження та спостереження погоджуються на певні позитивні ефекти цієї речовини, які, на думку вчених, може сприяти втраті ваги. Як це можливо ?
Вплив нікотину на метаболізм
Перший помітний ефект нікотину, який пояснює, чому він змусити вас схуднути пов'язаний з його впливом на обмін речовин. Це справді доведено ця речовина збільшує витрати енергії приблизно на 6% у особини в стані спокою. Іншими словами, людина, яка палить, навіть без зайвої активності, спалить на 6% більше калорій, ніж некурящий. У активності цей метаболічний приріст може досягати 12%. Це полегшує розуміння того, чому курці зазвичай худіші за людей, які не палять. Дослідження на цю тему показують, що людина, яка регулярно курить, важить на 3-4 кг менше, ніж некурящий з однаковими харчовими звичками та подібними фізичними навантаженнями.
Нікотин і втрата апетиту
На додаток до своєї дії на обмін речовин, нікотин також діє на апетит. Чи означає це, що ця речовина може впливати на мій апетит? Так. Справді, нікотин діє безпосередньо на смакові рецептори, зменшення їх здатності розрізняти ароматизатори. Таким чином, курці мають гірше сприйняття смаку, а отже, слабший апетит. І логічно, якщо вас менше тягне до їжі, ви схуднете легше.
Збочні ефекти нікотину
Але чи різні корисні ефекти нікотину, докладно описані вище, остаточні та односторонні? Ну ні! Дія нікотину на організм справді трохи збочена. Поки вона змусити вас схуднути збільшуючи метаболічні функції та знижуючи апетит, ця речовина одночасно порушує гормональний баланс, змушуючи з часом накопичувати жир у животі. Таким чином, кілограми, втрачені завдяки нікотину, перетворюються і поступово повертаються у вигляді наросту жиру, який дуже важко усунути. Відповідь на питання «нікотин робить її товстою ? Тому цілком зрозуміло: так, у довгостроковій перспективі. Крім того, нещодавні дослідження, проведені щодо раптового набору ваги, який спостерігався у колишніх курців, виявили ще один важливий аспект дії нікотину. Якщо ви кинете палити, колишній курець ризикує значно "набрати вагу" близько 3 кг для більшості чоловіків і 4 кг для жінок. Деякі люди можуть навіть набрати до 13 кілограмів, відмовившись від куріння, а отже, і вживаючи нікотин.
Висновок
В основному, нікотин має дію, що сприяє схудненню. Однак протягом тривалого періоду або коли ви припините його приймати, це може мати зворотний ефект. Ця речовина, з якої ми вже знаємо безліч шкідливих наслідків, не завжди є найкращим способом контролю вашої ваги.