Німеччина має спинку - частина 2 - йогаліна
Німеччина повернулася No2
А тепер давайте розглянемо грудний відділ хребта. Я починаю нижче видатного шийного хребця і рухаюся вниз до поперекового відділу хребта.
Якщо у вас біль у плечах, судоми в шиї, біль у передпліччя або кистях, а також тенісний лікоть вам не чужий, тоді навантаження на ваші плечі, вважаючи за краще робити все самостійно і не довіряючи іншим, може стати вашою проблемою.
Який тягар лежить на ваших плечах, тому що ви поклали його на себе? Який тягар лежить на ваших плечах, хоча це зовсім не ваш тягар? Ви зняли тягар з когось, тому що вважали, що справжня людина занадто слабка? На жаль, хоча ви взяли на себе його/її тягар, ви не можете допомогти в довгостроковій перспективі.
І для всіх перфекціоністів серед нас: Що, якби ви теж прийняли допомогу? Що, якби ви усвідомили, що є люди, які також дуже добре виконують свою роботу? І хотіли б допомогти вам, якби ви могли це дозволити? Як би відчувалося, що не доводиться весь час битися? Ви можете відчути, як ваші плечі автоматично рухаються вниз, коли ви це уявляєте?
З другим грудним хребцем ми дійшли до серцевої чакри. Цілком логічно, що проблеми з серцем і страхи тут вдома. Темами є любов, радість, служіння. Вам цікаво, що я отримую, точніше, як я можу служити? На цьому етапі, будь ласка, знайдіть різницю між співчуттям та співчуттям. Дуже важливо, щоб ми співчували, але не співчували. Ти любиш чи ти закрив своє серце? Так, я знаю, що є багато причин, щоб закрити своє серце, але зрештою ти робиш більше шкоди, ніж допомагаєш собі. Тож якщо ви хочете знову відкрити своє серце, почніть із себе, відкрийте себе. Знайдіть любов до себе, зніміть стіну навколо свого серця зсередини камінь за каменем. Ти чудова!
Існує так багато прекрасних медитацій, що відкривають серце, і риба з Інь Йоги дуже добре поєднується з ними. Якщо ви хочете підтримати своє серце харчуванням, то я рекомендую багато зелених овочів.
Третій і четвертий грудні хребці втілюють на психологічному рівні проблеми сприйняття інших більше, ніж себе, відсутності власної думки, жорсткості до себе та внутрішнього гніву та гіркого почуття, що від цього виникає. Результатом можуть бути проблеми з легенями, такі як астма або утруднення дихання, а також проблеми з жовчним міхуром. На мій погляд, гнів і гіркота виникають через те, що ми приймаємо інших "важливіших" за себе, часто перевищуючи власні фізичні та психічні межі, тим самим сповзаючи до ролі жертви, здебільшого, звичайно, несвідомо, лише ми підсвідомо очікуємо на якусь подяку, любов, Прихильність, яку ми не отримуємо. Це означає, що ми діємо не з любові, а з дуже банальних, егоїстичних причин. Одного разу у мене під час розмови була одна з учасниць, хворих на рак, і вона сказала: "Спершу мені довелося навчитися бути своїм найкращим другом". Я думаю, що ця порада є фантастичною, і я завжди з радістю її передаю.
Тепер ми дійшли до чакри пупка. Грудні хребці вісім і дев’ять. Енергетично чакра пупка означає владу, волю, честолюбство, безпосередність. Ви можете задати собі такі запитання: Чи дозволяєте ви потоку життя? Ви зловживаєте владою? Ви у ваших силах Чи досягаєте ви своїх цілей і яким способом?
Супутніми фізичними симптомами можуть бути алергія, проблеми з нирками, зміцнення артерій та хронічна втома.
Обертові пози йоги стимулюють цю чакру. На даний момент я думаю, що дуже важливо знати і слідувати сенсу і покликанню власного життя. Завдяки питанням, що завжди приносить вам радість, що робить вас легким і безтурботним, ви стаєте на шлях сенсу свого життя.
Грудні хребці 10 і 11 мають справу з проблемами партнерства та контактів. Зосередьтеся на загальній невпевненості, страхах у стосунках або власних слабких сторонах. Ці психологічні симптоми можуть проявлятися в умовах шкіри, вугрів, проблем з нирками та зміцнення артерій.
Тут важливо навчитися беззастережно розпізнавати себе. Що для вас означає бути автентичним? Кожна жива істота на цій планеті унікальна. У всіх є примхи, ніхто не ідеальний. Ви можете мати хороші стосунки, лише якщо у вас хороші стосунки з самим собою. Коли ви востаннє оцінили себе і як? Чи можете ви задовольнити свої потреби в безпеці, близькості, визнанні, ... навіть собі? Чи можете ви стояти оголеними перед дзеркалом і любити кожен сантиметр свого тіла?
Останнім грудним хребцем є «відпускання старого» хребця, наскільки добре ви можете змиритися з минулим? Вам важко починати спочатку? Ви думаєте про своє дитинство, старе місце проживання чи минулі стосунки? На фізичному рівні можуть проявлятися проблеми з тонкою кишкою, ревматизм, а також безпліддя.
Тут я від душі можу порекомендувати такі ритуали прощення, як Хо’опонопоно. У мене є такий портрет для себе. Моє життя - це поїзд. Всі люди та ситуації, які їздять уздовж, мають завдання навчити або підтримати мене. Але у мене теж є завдання з цими людьми. Іноді поїзд зупиняється, деякі люди зробили свою роботу, або я зробив свою роботу, і вони виходять, але нові сідають. І тому Всесвіт забезпечує, щоб у нас завжди були ідеальні гості у поїзді. Ви можете довіряти, що опинитеся в потрібному місці в потрібний час, щоб зробити саме те, що потрібно. Життя - це нестримні зміни.
Все пов’язано. Ваше тіло, розум і душа складають одиницю. Тож для зцілення важливо висвітлити всі аспекти.
Сподіваюся, я зміг сприяти кращому розумінню вашого тіла і був би радий отримати від вас коментар чи повідомлення. Якщо у вас є запитання щодо інших тем, надішліть їх мені, і я із задоволенням звернуся до них у своїх подальших статтях.
У моєму інтернет-магазині ви знайдете майстер-класи на різні теми, і якщо ви хочете бути в курсі, я щиро запрошую вас підписатися на мій пост абракадабри. На даний момент пошта надходить рідко і нерегулярно, це тому, що я все ще працюю над своїм іспитом на альтернативну практику.
дякую за читання!
Тут ви повертаєтесь до частини 1
Розгойдуй своє здоров'я, розгойдуй своє життя
Ваш цілющий бунтар