Низька кімнатна температура і втрата ваги

Якщо я проводжу багато часу в своєму кабінеті, але не сильно його нагріваю, це допоможе мені схуднути.?

Я не хочу зводити його до точки, коли це нездорово, просто злегка киньте його під зону комфорту.

Якщо комфортно між 70 ° F і 75 ° F, то я б поставив його на 68 ° F.

3 відповіді

Схоже, було британське дослідження, яке дійшло висновку, що якщо змінити температуру в приміщенні із середньої 71 ° F на середню 60 ° F (що буде досить холодною кімнатою), яка може спалити 400-500 зайві калорії на день, що призводить до можливої втрати ваги близько 9 фунтів на рік.

Це здається жахливо незручним способом схуднути на 9 кілограмів.

Втрата ваги значна для двох людей (без гормонального дисбалансу):

Більше вправ і
Їжте менше

Це здоровий глузд, наука теж. З огляду на це, в даний час немає наукових доказів втрати температури та ваги у значній кількості. Тож відповідь - ні, особливо від 75 градусів до 68 градусів.

До речі, якщо ви продовжуєте їсти більше їжі, ніж спалюєте, то я не думаю, що температура має багато спільного із втратою ваги.!