Низький вміст вуглеводів для гриля
Соуси з великою кількістю цукру та вуглеводів із салатом з макаронних виробів, запеченою картоплею, картопляним салатом та хлібом: вечір барбекю може швидко стати калорійним фестивалем. Ми даємо поради щодо альтернатив з низьким вмістом вуглеводів.
Жінки хочуть виглядати добре, особливо влітку. Оскільки тепла температура і сонячне світло запрошують вас поплавати - пошкодженню фігури бікіні має бути лише мало. Але літній час теж є Час приготування на грилі. І тут їх приваблюють спокуси солодкого соусу та поганих вуглеводів. Однак, якщо ви приділяєте трохи уваги складу гриль-тарілки, ви можете заощадити багато калорій, провести своє літо без дієти, все одно схуднути і харчуватися здорово. І це навіть смачно! Довіртесь нашому керівництву, обійтися без невеликих перекусів між ними і добре розпочати літні місяці!
Більше салату, ніж макаронів чи хліба
Салат, як відомо, досить легкий тариф, інакше як салат з макаронів. У локшині є чиста зернова сила, яка часто доповнюється насиченим соусом. Смачне, але, на жаль, майбутнє хіп-золото. Багет або чіабатта також є одними з найкращих постачальників вуглеводів. З листовим салатом або морквяним салатом ви можете мужньо допомогти. Вони мають менше калорій, містять багато води та клітковини, що позитивно впливає на травлення.
Наша порада: спечіть свіжий білковий хліб, наприклад, на основі лободи - він смачний і смачний з низьким вмістом вуглеводів.
Приготуйте самостійно соус і маринади
Чи належить гострий соус-гриль до гриль-їжі? Так, але будь ласка, зробіть це самі! Багато магазинні соуси та діпи, особливо кетчуп, містять багато цукру і точно не входять до списку їжа з низьким вмістом вуглеводів. Якщо ви все ще не хочете пропустити смачний соус, то приготуйте смачні, багаті білками ковбаси на основі натурального йогурту. Свіжа зелень, часник та спеції роблять домашні соуси справді смачними та смачними.
овочі на грилі
Кабачки, перець, помідори або гриби, на шпажках, у підносі для гриля або в невеликій алюмінієвій упаковці - овочі ідеально підходять як їжа на грилі і не повинні бути відсутніми на вечірці з низьким вмістом вуглеводів. Заправте овочі домашніми маринадами без цукру. Важливо уникати крохмалистих овочів, таких як картопля та кукурудза, на дієті з низьким вмістом вуглеводів.