Низькокалорійна кава Ця кава допоможе вам схуднути

Кофеїновий наркоман? Ті, хто п’ють чорну каву, економлять до 100 калорій на чашку!

кава

Вранці з круасаном ви пригощаєте себе вершковим капучино, після обіду латте-маккіато, а після роботи ви з колегами ходите в італійський ресторан за рогом за кавою з молоком? Погана ідея! Тому що тут ховаються тони неприємних калорій, без яких ви чудово могли б обійтися.

Неприємна калорійна кавова чашка

Чи знали ви, що чашка капучіно - залежно від того, як вона виготовлена ​​- від 50 до 60 калорій (26 ккал на 100 мл) Має? З Latte Macchiato є навіть більше: склянка об’ємом 300 мл містить більше 160 калорій (54 ккал на 100 мл). І це враховується без вершків, зайвого цукру або карамельного сиропу! Навіть ті, хто лише змішує молоко та цукор у своїй каві, не роблять собі ласки: цілі 50 ккал на 100 мл, так приблизно 75 ккал на склянку, ви повинні це зробити.

Це заощадить до 100 калорій на чашку

Для порівняння: чорної кави ледь вистачає 2 ккал на 100 мл. Отже, чашка еспресо об’ємом 50 мл коштує крихітної кілокалорії, чорна кава без молока та цукру - 2,5 ккал. Розрахунок простий: для тих, хто поспішає і все ще хоче схуднути, перехід латте маккіато і Ко на чорну каву чи еспресо може творити чудеса.