Низькокалорійна піца (3

інгредієнти

  • 600 г кабачків
  • 400 г моркви
  • 2 ст ложки борошна
  • 100 г вареної шинки
  • ½ банка (и) грибів
  • 1 банка/п помідорів
  • кусковий
  • 2 яйця
  • 50 г сиру (легкий)
  • натирається
  • трохи часнику
  • трохи материнки

Тип препарату

Крок 1

Тісто:
Уздовж і серцевину кабачків навпіл. Потім дрібно натріть кабачки і моркву і змішайте з яйцями та борошном. Потім приправте за смаком сіллю, перцем і часником. Помістіть тісто в круглу форму, застелену папером для випічки, і випікайте в духовці при температурі 250 градусів Цельсія приблизно 1 годину, поки більша частина рідини не випарується. Замінник тіста готовий.

піца

Помістіть консервовані помідори в сковороду з покриттям, приправте сіллю, перцем та орегано і нагрівайте, поки більша частина рідини не випарується.

Промажте тісто томатним соусом, покрийте інгредієнтами і поставте в духовку ще на 15 хвилин при 250 градусах Цельсія.

Звичайно, для начинки можна використовувати й інші інгредієнти, залежно від смаку та харчових цінностей. При цьому виді препарату вміст жиру в одній порції становить 18 г.