Низькокалорійні фруктові рецепти шеф-кухаря
Фруктово-йогуртовий десерт а-ля Тірамісу
Низькокалорійний, смачний, смакує з малиною, сливами, персиками, вишнею
Кварковий крем з фруктовими та вівсяними пластівцями
Йогуртовий торт з фруктами
низькокалорійний і свіжий на смак
Вилито фруктове йогуртове морозиво
дуже смачний, легкий і низькокалорійний десерт
Корисна манна каша з фруктами
Glyx, LF30, WW, смачно!
Вівсяні пластівці з кварковим кремом та фруктами
без цукру, постачальник енергії на сніданок
Свіжа зернова каша з сезонними фруктами
Філе курячої грудки, нанизане на лимонник, з гострими фруктами
Виділіть шматочок дині і виріжте з шкіри, обробіть серцевину і очистіть половинку манго, розкладіть груші вздовж і зніміть оболонку. Наріжте кубиками кожну м’якоть. Вимийте м’яту, витріть насухо і зірвіть листя. червоний перець
Сир з фруктами
Каша для сніданку в Thermomix з фруктами
Влийте вівсяні пластівці 180 мл теплої води в Thermomix і тушкуйте 6 хвилин/100 градусів на рівні 4. Потім додайте фініку, 1 чайну ложку сиропу або щось подібне, щоб підсолодити через отвір і перемішайте протягом 5 секунд на швидкості 8. Поки каша вариться, див. Стор
Фрукти - вівсянка - каша
для оптимального початку дня
Чізкейк з фруктами, приємний для фігур
такий вершковий, пухнастий і легкий
Вівсяний пудинг/каша з фруктами
як сніданок або як перекус
Фруктовий сирний торт
Кварк - фрукти - торт
Вишні, це удар
Крем з маком з фруктами
Фруктова білкова бомба
Цей рецепт ідеально підходить для тих, хто не зважає на нас, або якщо він повинен бути швидким, простим і дешевим. Збийте білки до стійкості. Додайте нежирний кварк і корицю і змішайте міксером. Натовп з одним
Корейка минтая з цикорієм і фруктами в соусі кассі
Це страва, якою я постійно посипаю, коли хочу схуднути. Це смачно, але триває недовго, якщо у вас на гарнірі немає рису, макаронних виробів або картоплі. Цикорій навпіл уздовж, гіркий
Йогурт Чіа з фруктами та пластівцями з спельти
Змішайте насіння чіа з фруктовим соком і дайте постояти п’ять хвилин. Ви можете робити це протягом декількох годин або протягом ночі. Змішайте йогурт з краплями стевії та насінням чіа. Змішайте або видаліть залишився фруктовий сік