Низькокалорійні літні закуски Vogue Німеччина
Вперту тягу до делікатесів тепер задовольняють низькокалорійні літні закуски від солодких до солоних - наприклад, шматочок кавунової піци або пробіотичний шоколад. В основному: відрегулюйте порцію закуски до добової потреби в калоріях і дайте годині пройти між прийомами їжі, щоб організм міг ефективно обробляти літні закуски
Ягідний голод
Чорниця з (три столові ложки) сиром: Фрукти забезпечують вітаміни і, отже, антиоксиданти, у сирі багато білка, завдяки якому ви відчуваєте себе ситим. Порада: Зберігайте заморожені ягоди заздалегідь. Потім для посипання використовуйте насіння чіа. Вони тепер доступні від Naturacereal у практичному форматі пакетиків цукрових пакетиків "Chiat Shots" від Naturacereal, 7,5 грамів, за 3 євро
Кавунова піца
Наріжте кавун тонкими трикутниками, а зверху наріжте кубиками сир фета та петрушку. Ефект: багато води, трохи цукру та літнє видовище. Дані Такер пропонує рецепти солодких варіацій піци з фруктами у книзі "Соціальна кухня". Близько 30 євро
Попкорн з сіллю чилі
Попкорн пропонує насолоджуватися насолоджуючись кількома калоріями. Посипаний сіллю і чилі, він не тільки задовольняє тягу до закусок. Перець чилі стимулює обмін речовин і протидіє тязі теплом.
Рисова вафельна бублик
Протріть несолену вафельку грецьким нежирним йогуртом, а зверху зелень і редис. Останні посилюють спалювання жиру та зменшують засвоєння жиру.
Домашнє морозиво
Змішайте суп зі свіжих овочів або несолодкий чай з такими есенціями, як рожева вода, м’ятна олія або фрукти, і заздалегідь заморозьте. Додатковий удар: кавове морозиво з невеликою рисочкою згущеного молока. Швидка альтернатива: кафе «Фред» у Барселоні має холодну есенцію еспресо у пляшках. Подавайте їх на кубиках льоду.
Пробіотичний шоколад
У США пробіотична їжа - це нове чарівне слово! У цій країні, особливо відомій у форматі йогуртів, нью-йоркська марка Sakara тепер також пропонує здорову бактеріальну культуру у формі шоколаду. Близько 30 доларів