Низькокалорійні рецепти - кулінарні

Ось вам

Найменш калорійне, що я люблю їсти:

Моя сковорода для спаецле

- Знову зварити готовий спаецле (з 500 грам спаецле 800 ккал стає 600 ккал)

- Бекон без жиру з ним (100 ккал)
- цибуля

коли голод великий
- Пісна шинка з нею (200 ккал)

- та заморожені овочі
- і все добре приправити

Тоді ми отримуємо приблизно 1000 ккал (+/- - залежить від того, скільки є овочів і цибулі)

"Вірте тим, хто шукає правду, і сумнівайтесь у тих, хто її знайшов".

Люди непогані. Люди просто дурні

У мене завтра буде

Туреччина - перець - сковорода фета!

Я нарізала кубиками приблизно 5-6 перців

Візьміть 400 г нарізаної індички

Викладіть все на сковороду і приправте великою кількістю порошку паприки.

Коли все смакує, смажте, а потім додайте близько 250-300 г фета і дайте йому закипіти.

Якщо потрібно, напишіть мені, я надішлю посилання на точний рецепт!

Дуже смачно ❤️ Мій чоловік досі їсть із цим чіабатту

Люди непогані. Люди просто дурні

Моя сковорода для спаецле

- Знову зварити готовий спаецле (з 500 грам спаецле 800 ккал стає 600 ккал)

- Бекон без жиру з ним (100 ккал)
- цибуля

коли голод великий
- Пісна шинка з нею (200 ккал)

- та заморожені овочі
- і все добре приправити

Тоді ми отримуємо приблизно 1000 ккал (+/- - залежить від того, скільки є овочів і цибулі)

Минулого тижня відвідавши друга в дитячому садку - у нас у нього було барбекю, і він марився квасолею, - сьогодні я спробував свою сковороду із спаецле з квасолею - вона дуже добре поєднується.

"Вірте тим, хто шукає правду, і сумнівайтесь у тих, хто її знайшов".

Люди непогані. Люди просто дурні

У мене буде лосось та шпинат, як тільки я повернусь додому! Я за це вже кілька днів!

Люди непогані. Люди просто дурні

Enojy вашого харчування

"Вірте тим, хто шукає правду, і сумнівайтесь у тих, хто її знайшов".

Фогель Шпехт, я сміюся з вашого рецепту з найнижчою калорійністю.

Найменш калорійне, що я люблю їсти:

Для порівняння, мої рецепти не містять калорій! Я не з тих жінок, які їдять салат або, можливо, навіть йогурт, якщо хочете чогось ситного. Я справжній вуглеводний вирод, інакше не насичуся. Рослинна основа не є автоматично низькокалорійною, і я ніколи не рахував, але мій картопляний гуляш, безумовно, буде добре робити з точки зору калорій, і ви будете ситі:

1 кг очищеної картоплі (досить воскової) нарізати кубиками

500 г цибулі нарізати невеликими шматочками

(необов’язково: свіжий перець влітку)

2 зубчики часнику

1 ст. Ложка порошку димчастої паприки

1 ст. Ложка солодкої паприки в порошку

1 чайна ложка цукру (за необхідності опустити)

Сіль, можливо, копчена сіль за потребою (в'ялені помідори також солоні)

1-2 столові ложки кмину (я люблю кмин, тому більше ніж занадто мало)

3 лаврових листа і 1 чайна ложка ягід ялівцю

6 в’ялених помідорів нарізати невеликими шматочками або 3 столові ложки томатної пасти

2 ст. Ложки комбучі або яблучного оцту

1 ст. Ложка майорану

(можливо пеперончіно або кайенський перець)

Зверху я люблю для прикраси цибулю, петрушку та хрін (у мене були чіпси з чорної капусти)

Важливо обпалити цибулю, щоб ви отримали приємні смажені аромати.

Ви можете знайти більше (низькокалорійних) рецептів на веб-сайті http://www.self-made-minimalist.com

"Він не вільна людина, яка навіть не може потурати, нічого не роблячи". (Цицерон)

Фогель Шпехт, тоді вам також сподобається моя ковбаска з нирок:

"Він не вільна людина, яка навіть не може потурати, нічого не роблячи". (Цицерон)

Пелікула, я повинен спробувати. Чесно кажучи, я досить "кульгавий". Часник (класична "спеція, що смердить у собі"), "Smokey Parika", а також копчена сіль. Багато нового до сучасного. Не сподобалася бабусі, менше за все мені це не подобається. Але майже все так смакує, тому я вже не купую ковбасу - ні веганську, ні м’ясну. Звичайно, це 2020 рік - сміливий новий світ.

"Вживання алкоголю в помірних кількостях не шкодить навіть у великих кількостях"

Андерль Гекмайр (1906-2005), німецький гірський гід і альпініст

Ну, проблема зі мною полягає в тому, що мені не все подобається, воно не може містити занадто багато калорій, і це повинно наповнювати мене. Ось чому в даний момент у мене досить добре виходить моя рисова сковорода та сковорода для спаецле.

Локшина зазвичай випадає, оскільки в них занадто багато калорій.

Картопля чудова - але вони вимагають більше зусиль, щоб підготуватися, якщо я хочу її очистити. Раніше я готував смажену картоплю вдома у сім’ї і брав її з собою в офіс. Але я не маю часу робити це в офісі

"Вірте тим, хто шукає правду, і сумнівайтесь у тих, хто її знайшов".

Порада, що заощаджує час: готуйте і їжте органічну картоплю з шкіркою, нарізану дрібними шматочками, які теж не забирають так довго.

"Він не вільна людина, яка навіть не може потурати, нічого не роблячи". (Цицерон)

Чи багато в мисці калорій? Оболонка також здорова, наскільки мені відомо?

"Вірте тим, хто шукає правду, і сумнівайтесь у тих, хто її знайшов".

Чи багато в мисці калорій? Оболонка також здорова, наскільки мені відомо?

У ньому не повинно бути занадто багато калорій, картопля, як правило, не така дика, якщо її не готувати змоченою в жирі. Якщо ви хочете отримати її хрусткою в духовці без олії, ви також можете обприскати її підсоленою водою, і це займає стільки часу Також не лущиться.

Мій улюблений швидкий прийом їжі - це просто упакувати різні овочі в духовку, але не з солоною водою, тоді я буду використовувати олію.

Якщо я хочу, щоб воно було менш калорійним, я люблю готувати рагу. Банку помідорів, моркви, картоплі, залежно від вашого настрою, інших сортів, трохи бульйону в порошку, води, спецій (сіль, перець, паприка, Цейенський перець і дуже важливий для мене: кмин, а також курмін), якщо вам подобається Квасоля з ним (тоді це більше схоже на чилі гріх карна). Любителі м’яса також можуть спочатку обсмажити фарш або менші шматочки гуляшу з невеликою кількістю цибулі або часнику, а потім додати помідори, але мені також дуже подобається м’ясна версія.

До речі, я замість свіжого часнику використовую часникову олію. Оскільки його дійсно недостатньо, щоб зробити смак смачним, я б сказав, що це не надто важливо з точки зору калорійності.

Ми знаємо, що ми є, але не те, ким можемо стати. (Вільям Шекспір)