Низькокалорійні закуски на кожен день ЇЖТЕ РУМНІШЕ

кожен

Будь то на барбекю чи дивляться телевізор: Для багатьох з нас чіпси, готові делікатеси та пиво - це просто частина цього. Але є також низькокалорійні закуски та розумні альтернативи, які настільки ж смачні. EAT SMARTER розкриває, як ви можете насолоджуватися закусками, не потрапляючи в пастку калорій.

Багато з нас проводять вечір перед телевізором, перед ПК або з захоплюючою книгою. Часто з ними: пиво в руці і мішок чіпсів на колінах. Але тоді вечір швидко стає великою калорійною пасткою. Але це не обов’язково, адже існують також легкі альтернативи типовим закускам. EAT SMARTER розкриває, як ви можете легко низькокалорійні закуски може підготувати.

Літнє барбекю: розумні мангали та низькокалорійні закуски

Літо та шашлики - це майже неперевершена команда. І якщо ви дотримуєтеся кількох маленьких порад, вам не доведеться турбуватися, що літня забава матиме наслідки для ваших стегон.

  • Замість смугастого шийного стейка обсмажте на грилі шматочок курячої грудки або риби.
  • Будьте обережні з гарнірами: Готові соуси для салату містять багато жиру та цукру. Готуйте соуси, діпи та маринади самостійно, наприклад, такі соуси для барбекю EAT SMARTER.
  • Ви можете прочитати більше розумних порад та ідей для гриля у великому грилі EAT SMARTER.

Низькокалорійні закуски: «На ура» з безалкогольним пивом

Пиво має багато калорій завдяки вмісту алкоголю: пляшка Pils містить близько 126, а Hefeweizen 200 калорій. Безалкогольне пиво - легша альтернатива. Це лише половина калорій і смак настільки ж освіжаючий.

Низькокалорійні закуски для азарту

Часто ви навіть не помічаєте, як часто ви потрапляєте в мішок для стружки під час захоплюючого фільму. Якщо в першій комерційній перерві це порожнє місце, подив великий. А також, як правило, погана совість, адже мішок чіпсів містить майже 1000 калорій. Але якщо потягнутись до закусок допомагає краще справлятись із хвилюючим захоплюючим фільмом, слід дотягнутися до розумної їжі. Спробуйте РЕЗУМНІШІ рецепти, такі як кубики манго та мигдалю, овочеві палички, котлети з індички або бутерброди з огірком. Вони швидко готуються, смачні на смак і набагато корисніші за звичайні телевізійні гризки.

Ще одна порада: заморожені фрукти - це низькокалорійні закуски. Поставте миску з ним на стіл під час гри і смокчіть фрукти, коли вони стануть захоплюючими.

Низькокалорійні закуски: Таким чином, підготовка до вечірок не є стресом

Підготовка до вечірки може бути досить напруженою - не завжди є час приготувати або приготувати закуски самостійно. Вам не потрібно використовувати чіпси та співпрацю. Попросіть гостей взяти з собою низькокалорійні закуски. Якщо ви поширюєте рецепти серед кількох друзів, ніхто не зазнає стресу.