Низькокалорійний овочевий бутерброд (з майонезом); Божевільний кухар
Шановні друзі, я постійно думав про рецепт на ранки, коли нам набридло їсти одні і ті ж речі. Ми живемо у світі, де, крім смаку їжі, ми також дуже уважно ставимося до кількості калорій (щоб не набирати вагу). Що ви думаєте про 100% овочевий бутерброд?
Для цього рецепта нам потрібні:
- 1 велика цибулина, нарізана кубиками
- 1 великий подрібнений помідор
- 1 велика варена картопля
- 1 середній нарізаний зелений перець
- овочевий майонез
- перець
- гострий перець (за бажанням)
- суміш спецій
- сіль
- паприка
- 8 скибочок чорного хліба
Як підготовка: дуже добре перемішайте всі інгредієнти. Змастіть скибочки хліба рослинним майонезом, а потім додайте трохи складу до майонезу. Покладіть зверху ще скибочку хліба. Тим часом додайте на сковороду трохи оливкової олії, дайте сковороді добре нагрітися, а потім поставте сендвіч на сковороду на повільний вогонь приблизно на 2 хвилини з кожного боку. Добре притисніть дерев'яною ложкою, щоб дуже добре інтегрувати всі елементи.
Дістаньте їх на тарілку, і їх можна споживати з невеликою кількістю кетчупу