Низькоуглеводна фр; hst; рецепт з апельсином, Н; ттенк; se і м’ята перцева

Фото: Eat Club; Ізабель Тример

Цей апельсиновий, сирний та м’ятний сніданок виглядає справді чудово!

Тут ми покажемо вам рецепт низькокалорійного сніданку з апельсином, сиром та перцевою м’ятою. Мало того, що він низько вуглеводний і готується в найкоротші терміни, він ще й смакує по-райськи.

Інгредієнти на 1 порцію:

• 1 ст. Ложка мигдальних пластівців
• 1 апельсин
• 200 г сиру (нежирний)
• 0,5 ч. Ложки рідкого меду
• 1 щіпка кориці
• 5 листочків м’яти

За порцію приблизно:

• 250 ккал
• 7 г жиру
• 17 г вуглеводів
• 30 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

1. Обсмажте мигдальні пластівці на покритій сковородою без жиру і дайте охолонути. Очистіть апельсин від шкірки, наріжте м’якоть шматочками розміром з укус. Змішайте сир з медом і корицею.
2. Вимийте листя м’яти, наріжте дуже тонкою соломкою і складіть у сир з апельсином.

Це Сніданок з апельсином, сиром та перцевою м’ятою це навіть щось для справжнього ранкового окуня, адже вам потрібно лише 10 хвилин. На додачу до цього, цей рецепт містить низьку кількість вуглеводів, що робить його ідеальним для вашого раціону. Спробуйте наші рецепти каш для сніданку з низьким вмістом вуглеводів або цих вафель із низьким вмістом вуглеводів зі свіжою чорницею.

Ви можете знайти ще більше чудових рецептів сніданку в нашій картинній галереї:

У нашому відео ми показуємо вам дуже особливий вид сніданку. Там ви побачите, як приготувати яйця Бенедикт:

Більше ідей щодо сніданку та всього, що стосується дієт, низького вмісту вуглеводів та рецептів менше 300 калорій, доступні для вас на наших тематичних сторінках. Ви також знайдете його там, якщо вас цікавить м’ята перцева.

---