Низькоуглеводний грип
уважний читач помітив, що зараз я знову намагаюся схуднути. Завдяки фізичним вправам, менше вуглеводів і повноцінному харчуванню. Зараз я не боюся того, що насправді настає, але це спонукало до роздумів.
У мене симптоми грипу вже 3 дні, я відчуваю в’ялість, втому та дуже дратівливий стан. Я насправді не сприймав це серйозно, бо на роботі було багато стресу. Сьогодні я випадково прочитав, що існує "низький вміст вуглеводів", який може виникнути, якщо ви їсте з низьким вмістом вуглеводів і змінюєте свій раціон. Насправді те, що ви читаєте, є нормальним явищем, тому що це повинно бути холодним відмовою від KH.
Я сьогодні їв піцу, а сьогодні ввечері лише сир з ягодами. Звичайно, може бути, що ви втрачаєте стільки жиру, якщо пропускаєте вуглеводи, але я можу лише відмовитись від цього, мені особисто стає погано!
Як у вас справи, коли ви повинні це знати? Отже, вуглеводи приносять гормони щастя, і якщо ви хочете схуднути, то менше їжі та фізичних вправ просто найкраще в довгостроковій перспективі, без розладів. Мене завжди цікавить, чому рекламуються такі дієти, коли одна з них така брудна. Виведення чи ні, але я не витримую!
Отже, тепер мені цікаво!
23.09.2017 18:15 • • 05.10.2017 №1
Привіт шановний Каркас,
У мене це теж вже було. Якщо у вас незбалансоване харчування, ваша флора порожнини рота і кишечника може вийти з рівноваги і бути заселеною Candida або подібними. Коли KH зменшується або виводиться, він починає вмирати, що може спровокувати своєрідну реакцію Герксгеймера з симптомами грипу (або покрив язика або білі нитки в роті). Через кілька днів він зникне. Принаймні так мені це пояснили, я не знаю, чи відповідає він сучасному стану науки.
У довгостроковій перспективі я б не рекомендував безвуглеводну дієту, оскільки це необхідна група поживних речовин. Мені ніколи не доводилося худнути, тому я не можу це коментувати
23.09.2017 21:21 • # 2
Я продовжуватиму повідомляти у своїй темі про схуднення, як це відбувається, і я також раджу всім, хто їздить з низьким вмістом вуглеводів, що вони відпочивають у цей час і не повинні працювати. Тому що у мене вибаглива і відповідальна робота, де я не можу дозволити собі мозковий збій. Тож до мозкових збоїв, які я вже маю
Гарних вам виборів та неділі
24.09.2017 7:09 • # 3
Привіт туша.
Тому я вважаю, що здорове харчування - це те, з чим ви їсте що завгодно. Але не всі одразу (через вагу, ха-ха) Ви розумієте, що я маю на увазі?
Я вважаю, що будь-яка "дієта" є дурною. Тіло зроблене таким чином, йому потрібно потроху всього. І таке відверте ставлення до КГ погане, а вживання м’яса - це вбивство тощо. справді перебільшено.
Я думаю, що при цьому грипі організм хоче сказати "привіт, мені чогось не вистачає", і не обов'язково, тому що це як виведення з дро. (що насправді погано), але тому, що якась частина відсутня.
Думаю, добре, що ви слухаєте своє тіло і робите для нього щось хороше.
Ви можете переборщити що завгодно в будь-якому напрямку. Занадто багато і занадто мало.
Мистецтво - жити збалансовано. При цьому вам, звичайно, не потрібно робити цього щодня
Якщо ви набираєте вагу, це не через поганий KH чи поганий цукор або що завгодно. але на загальну кількість калорій.
Так . все добре.
з найкращими побажаннями
24.09.2017 07:37 • x 1 # 4
Привіт @Carcass
ці симптоми, подібні до грипу, можуть, але не обов’язково виникати. Але так як це вас зрозуміло, я хочу знати, скільки води ви п'єте щодня. Занадто мало - це не добре, але і занадто багато. Ви знайшли свою добову мірку або взагалі не п'єте води?
Також пам’ятайте, що низький вміст вуглеводів не означає відсутність вуглеводів. Кетогенні дієти в довгостроковій перспективі не є здоровими. Я не знаю, скільки овочів і фруктів ви їсте щодня, але це має бути більшою частиною вашого раціону при дієтах з низьким вмістом вуглеводів. Це здорові вуглеводи, з якими організм може впоратися.
24.09.2017 07:40 • x 2 # 5
дякую і за ваші відповіді. Отже, я випиваю щонайменше 2,5-3 літри води щодня, а в Spoert, отже, на 2 літри більше, ніж звичайно. Я насправді не сідаю на дієти, я хочу використовувати спорт і більше вправ, щоб перехитрити загальний обсяг продажів і з’їсти все, що мені подобається. Я вже вживаю овочі та фрукти, але не у великих кількостях, бо вони зголодніють.
Я просто встигну їсти вдень, як завжди кажуть, вранці, як імператор, опівдні, як герцог, а ввечері, як жебрак. Загалом, я просто не маю нічого їсти з 18:00, тоді вже багато здобули, тоді ніякого алкоголю та свого спорту, яким я дуже захоплююсь. У п’ятницю мені довелося катувати себе, і мені запаморочилося і боліло. Я також зупинився через годину, а потім п’ятниця була просто зламана, а ввечері, коли я їв, мені було погано, і я це також пояснюю тим, що мій обмін речовин зараз змінився, тому що ввечері мені все одно довелося сходити в туалет, як коли я був зі мною кинув палити, і тіло заворушило
Я просто спробую харчуватися здоровіше і продовжувати їсти свої вуглеводи, як макарони та рис, це просто добре, це змушує мене відчувати себе щасливим, а цього у мене немає з морквою