Низьковуглецеві запечені гарбузові клинки з крем-кремом - просто розумно
(Компендіум з низьким вмістом вуглеводів) - Можливо, ви щойно перевели свій раціон на низьковуглеводний, щоб скинути кілька зайвих кілограмів і сумуєте за улюбленим картоплею? Існує не прямий низьковуглеводний варіант смажених картопляних паличок, але надзвичайно смачна альтернатива.
Як щодо деяких добре витриманих і запечених гарбузових клинків? Вони мають фантастичний смак, ви будете здивовані, а про відсутні картоплю швидко забудуть 🙂
До речі, крем-крем для запікання гарбузових клинків можна дуже швидко змішати і, якщо потрібно, просто додати до ваших улюблених спецій - вашій фантазії немає меж.
А тепер ми бажаємо вам весело готувати вдома, LG Andy & Diana.
Низькоуглеводні інгредієнти та книги
Клацніть на одне з посилань нижче, щоб перейти до відповідної підказки.
Інгредієнти:
- 1 гарбуз (Хоккайдо)
- 3 ст. Ложки оливкової олії
- 1 ст ложка чебрецю
- Сіль за смаком
- Перець за смаком
- 200 г крем-крему
- необов’язково Табаско або інші спеції чи трави за смаком
Ця кількість інгредієнтів становить приблизно 2-3 порції
Харчові цінності:
Харчові цінності є орієнтирами і стосуються 100 г готової їжі з низьким вмістом вуглеводів.
Відео рецепта
Підготовка:
1. Розігрійте духовку до 180 градусів (конвекція). Краще використовувати гарбуз Хоккайдо для запечених гарбузових клинків. На відміну від усіх інших видів гарбуза, шкаралупа Хоккайдо стає м’якою, коли її готують, і ви можете їсти її разом з нею.
2. Гарбуз ретельно вимити під холодною водою. Видаліть плодоніжку вгорі і розріжте гарбуз один раз навпіл. Тепер ви можете легко зішкребти насіння з половинок гарбуза ложкою.
3. Тепер наріжте гострим ножем очищений і позбавлений кісточок гарбуз на клинки або шматочки. Дійсно хороший, гострий ніж вам дуже допоможе, адже такий гарбуз вже досить твердий, особливо шкірка.
4. Розкладіть гарбузові клинки на деко. У мисці змішайте 3 столові ложки оливкової олії з сіллю, перцем і чебрецем. Залийте витриманою оливковою олією гарбузові клинки і все ретельно перемішайте руками, щоб оливкова олія добре розподілилася по всіх шматочках гарбуза.
5. Поставте деко з гарбузом у духовку приблизно на 20-30 хвилин, поки тріщини не досягнуть бажаного ступеня підрум'янення.
6. Поки гарбузові клинки випікаються, ви можете присвятити себе зануренню. Для цього перемішайте крем-крем з сіллю і перцем у мисці до отримання кремоподібної маси. Якщо ви хочете, ви можете доправити занурення улюбленими травами або додати трохи табаско для більшої пікантності.
7. Коли гарбузові клинки запечуться, подавайте їх гарячими з прохолодним зануренням. Хороший апетит.
Низьковуглеводні запечені гарбузові клинки із кремом-кремом за 10 секунд
Тепер напишіть коментар нижче і повідомте нам, як вам подобається Низьковуглеводні запечені гарбузові клинки з крем-кремом сподобався або як вам сподобався цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів.