Низьковуглеводний м’ясний рулет - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 220 градусів. Змастіть форму для батона.
Цибулю подрібніть, цибулю-порей наріжте кільцями. Коротко протушкуйте обидва в невеликій кількості олії.
Нарізати кубиками паприку. Подрібніть петрушку. Наріжте сир невеликими шматочками.
Покладіть в миску цибулю, цибулю-порей, болгарський перець, петрушку, сир, фарш та яйце. Додати майоран. Приправте сіллю, перцем і порошком паприки і все добре вимісіть.
Налийте суміш з фаршу на сковороду з батоном і міцно притисніть. Випікайте в духовці близько 50-60 хвилин.
Готовий рулет переверніть на дошку і наріжте скибочками. З ним чудово поєднується зелений салат.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Сьогодні є м'ясний рулет! Дійсно смачний та дуже простий у приготуванні. Чудова ідея для стресових днів.
Ніжний вуглеводний м’ясний рулет не вимагає хліба. Єдиним зв’язуючим агентом є яйця. Нарешті смажена страва дуже добре тримається.
Подрібніть солодкий перець, цибулю-порей і сир на невеликі шматочки. Подрібніть петрушку та цибулю.
Нагрійте на сковороді трохи олії і коротко протушкуйте цибулю-порей та цибулю. Таким чином аромат краще розвивається.
Покладіть фарш з усіма інгредієнтами в миску, приправте і добре вимісіть все разом.
Фарш готовий до смаження в найкоротші терміни. Якщо вам подобається трохи гарячіше, додайте трохи пластівців чилі.
Добре змастіть форму для батона, залийте фарш м’ясною сумішшю і міцно притисніть.
Запікайте смажене в духовці приблизно 50-60 хвилин.
Переверніть м’ясний рулет на дошку і наріжте скибочками.
Зелений хрусткий салат найкраще поєднується з рулетом.
На наступний день смажене смакує справді смачно. Ідеально підходить для обідньої перерви в офісі. Загалом, дуже смачний і нехитрий рецепт на кожен день. Чудово підходить для всієї родини. Я поділив рулет на 5 порцій. Звичайно, це залежить від того, наскільки ви голодні і що подається як гарнір.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)