Низьковуглеводний тунцевий кабачок Човни Середземноморський Рецепт з низьким вмістом вуглеводів KetoMeals
Сьогодні це буде італійська. Сьогодні я печу кабачкові човники з тунцем. Тому що середземноморська кухня дуже популярна у нас у родині. Рідко бувають проблеми з різними смаками. Звичайно, це трохи полегшує мені справи на кухні. Звичайно ще й тому, що цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів швидко і легко готується.
Італійські кабачкові човни закріплені на столі
Для цього рецепту з низьким вмістом вуглеводів вам потрібно 5 інгредієнтів і трохи більше півгодини (включаючи підготовку). Тоді він уже готовий на столі. Тож якщо ви зголодніли до швидкої італійської страви, цей середземноморський рецепт повинен бути у вашому списку. Тому що човни з кабачків із тунця закріплені на столі.
Смачне та здорове схуднення за допомогою кабачкових човнів
Настільки ж вишукані, як виглядають човни-кабачки з тунцем, вони також корисні для вас.
Рецепт містить лише 9 г вуглеводів у здорових 475 г на порцію.
Овочі та риба забезпечують вас цінними мінералами, вітамінами та жирними кислотами омега-3.
Здоровий і з низьким вмістом вуглеводів для вашого плану харчування; так само, як ви звикли з мого продовольчого блогу 😉
Харчові цінності
Харчові значення в г на порцію
Настільки ж смачні, як човни з кабачків #Keto з тунцем, вони також корисні для вас. Отримайте рецепт #lowcarb
Інгредієнти та приготування
Інгредієнти для рецепту кето
★ Кабачки ★ Тунець ★ Помідори ★ Цибуля ★ Часник ★ Подрібнений сир Чеддер
★ Сіль і перець (кількість окремих інгредієнтів див. Нижче).
Підготовка
Розігрійте духовку до 180 ° C (духова шафа). Розріжте цукіні уздовж навпіл, видаліть кісточки і видовбайте. Потім приправте сіллю і перцем і відкладіть. Подрібніть помідори, цибулю і часник і помістіть у кабачкові човники. Посипте начинку сиром чеддер і запікайте в духовці 20 хвилин. Якщо вам подобається, перед подачею ви можете вдосконалити кетогенну страву свіжою зеленню.
Якщо ви любите італійську кухню, хочете харчуватися здорово і одночасно швидко худнути, тоді кабачкові човники з тунцем - правильний рецепт для вас. Звичайно, за умови, що ви любите овочі та рибу!