Ноги 18 натяків на здоров’я
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Лікарі стверджують, що багато проблем зі здоров’ям - від діабету до дефіциту харчування, можна виявити, ретельно спостерігаючи за стопами. Разом ноги містять чверть кісток тіла, і кожна нога має 33 суглоби, 100 сухожиль, м’язи та зв’язки; безліч нервів та кровоносних судин, що з’єднують серце, спинний та головний мозок. Невирішені проблеми з ногами можуть мати несподівані наслідки. Нелікований біль може призвести до збільшення ваги, оскільки людина недостатньо вправляється. Таким чином, проблеми з ногами можуть бути дуже важливими.
1. Нігті на ногах деформовані, мають форму ложкиЗначення: Анемія (дефіцит заліза) часто викликає неприродне, ложкоподібне викривлення нігтьового ложа, особливо у середньо-важких випадках. Вони спричинені нестачею гемоглобіну, багатого залізом білка в еритроцитах, який несе кисень. Внутрішня кровотеча (наприклад, виразка) або рясні місячні також можуть викликати анемію.
Інші ознаки: пальці рук і ніг, шкіра та піднігтьове ліжко можуть бути блідими. Нігті можуть бути ламкими, а ноги холодними. Втома є важливою ознакою анемії, як і задишка, запаморочення при стоянні та головний біль.
Рішення: для діагностики загрози необхідний повний аналіз крові. Ретельний фізичний огляд може показати причину. Перше лікування включає харчові добавки із змінами заліза та дієти, додавання заліза та вітаміну С, що збільшує засвоєння заліза.
2. Відсутність волосся на стопіЗначення: Поганий периферичний кровообіг, як правило, спричинений судинними захворюваннями, може призвести до зникнення волосся на ногах. Коли серце втрачає здатність перекачувати достатньо крові до кінцівок через атеросклероз, організм надсилає кров у деякі регіони з пріоритетом. Пальці на ногах - це останнє місце, де проштовхується кров.
Інші ознаки: може включати зниження судинності, включаючи труднощі з ідентифікацією пульсу біля стопи. Коли пацієнт стоїть, ноги можуть бути світло-червоними або сірими, але при піднятті вони відразу бліднуть. Шкіра блискуча. Пацієнти з поганим периферичним кровообігом зазвичай знають, що у них є серцево-судинні проблеми (стан серця або сонної артерії), але не знають, що вони також мають проблеми з периферичним кровообігом.
Рішення: лікування причини, що спричиняє судинні проблеми, може поліпшити кровообіг. Волосатість стопи іноді може повернутися, але якщо ні, ніхто не міг поскаржитися на її зникнення.
3. Часті судоми ніг (в'язниці)Сенс: раптовий початок болю - насправді сильне скорочення м’яза - може бути спричинено тимчасовими обставинами, такими як фізичні навантаження або зневоднення. Але якщо це трапляється часто, це означає, що в раціоні пацієнта мало кальцію, калію або магнію. Вагітні жінки в останньому триместрі вагітності особливо вразливі через збільшення об’єму крові та зменшення кровообігу в ногах.
Інші ознаки: ці болі, як правило, з’являються раптово, коли людина лежить. Вони можуть бути одиничними або проявлятися хвилями. Незалежно від типу, біль може зберігатися навіть після припинення скорочення м’язів.
Рішення: добре, щоб пацієнт намагався згинати стопу і робити масаж хворобливого місця. Розслаблення м’язів також можна досягти, застосовуючи крижаний або алкогольний масаж. Для запобігання спазмів для вживання кальцію вітаються вправи на розтяжку перед сном і споживання теплого молока перед сном.
4. Постійний тупий біль у рослині (підошва)Значення: це основна ознака діабету. Підвищений рівень цукру в крові може спричинити пошкодження нервів на ногах - тому найменші подряпини, порізи або подразнення через тиск або розтирання зазвичай залишаються непоміченими, особливо для людей, які не знають, що страждають на діабет. Без лікування ці виразки можуть ускладнитися інфекціями, які можуть призвести до ампутації стопи.
Інші ознаки: Рани, які дуже неприємно пахнуть, особливо підозрілі, оскільки вони, ймовірно, тривають довше. Інші симптоми діабету включають: стійку спрагу, часте сечовипускання, втома, затуманення зору, сильний голод та втрата ваги.
Рішення: виразку слід негайно лікувати, а пацієнт повинен проконсультуватися з лікарем для лікування діабету. Діабетики повинні щодня оглядати стопи (люди похилого та ожиріння повинні звертатися за допомогою до іншої людини) і кожні три місяці звертатися до лікаря.
5. Холодні ногиЗначення: особливо жінки скаржаться, що у них холодні ноги. Це може не мати значення або може свідчити про проблеми з щитовидною залозою. Жінки старше 40 років, у яких холодні ноги, часто страждають від гіпофункції щитовидної залози - залози, яка регулює температуру та обмін речовин. Погана периферична циркуляція - ще одна можлива причина.
Інші ознаки: ознаки гіпотиреозу досить тонкі і проявляються при багатьох інших станах (втома, депресія, збільшення ваги, сухість шкіри)
Рішення: тепле взуття може бути корисним. Якщо пацієнт скаржиться на інші проблеми зі здоров’ям, добре повідомити лікаря про застуду ніг. На жаль, на додаток до медикаментозного лікування гіпотиреозу, якщо такий є, це симптом, який неможливо легко вилікувати.
6. Товсті, жовті, деформовані нігтіЗначення: під поверхнею нігтя існує грибкова інфекція. Оніхомікоз може зберігатися без болю протягом багатьох років. Поки інфекція не стає помітно непривабливою, інфекція може бути настільки поширеною, що охоплюватиме всі нігті на ногах і навіть може траплятися на нігтях.
Інші ознаки: нігті можуть неприємно пахнути або темніти. Найбільш вразливими людьми є: пацієнти з діабетом, проблемами кровообігу, з імунною недостатністю (наприклад, ревматоїдний артрит). Якщо літня людина відчуває труднощі з ходьбою, іноді виявленою проблемою є інфікований ніготь, який виріс у товщину, важче ріжеться і ігнорується до появи болю.
Рішення: пацієнт повинен проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем, дерматологом або ортопедом для лікування. У важких випадках протигрибкові засоби, що відпускаються без рецепта, не настільки ефективні, як поєднання місцевих та пероральних препаратів та хірургічне видалення інфікованих частин. Пероральні протигрибкові засоби нового покоління мають менше і м’якших побічних ефектів, ніж старші покоління.
7. Раптове збільшення великого пальця (пальця ноги)Значення: це, мабуть, подагра. Подагра - це форма артриту, яка, як правило, спричинена накопиченням сечової кислоти в суглобі. Накопичення сечової кислоти здійснюється у формі кристалів та у вигляді голок, особливо при низьких температурах тіла. Найхолодніша частина тіла, подалі від серця, - це галюцинації.
Інші ознаки: набрякла і почервоніла шкіра - разом з відчуттями болю та спеки - може також з’явитися на ахілловому сухожиллі, коліні та лікті. У кожного може розвинутися подагра, хоча це частіше зустрічається у чоловіків у віці від 40 до 60 років. У жінок подагра, як правило, виникає після менопаузи.
Рішення: пацієнт повинен проконсультуватися з лікарем для оцінки захворювання та призначення лікування.
8. Відчуття оніміння обох нігЗначення: неможливість відчути ноги або відчуття поколювання та поколювання - ознака периферичної нейропатії або ураження периферичної нервової системи. Так мозок і спинний мозок передають інформацію тілу. Причини периферичної нейропатії можуть бути різними, але найважливішими є цукровий діабет та вживання алкоголю (минулого чи сьогодення). Хіміотерапія - ще одна поширена причина.
Інші ознаки: відчуття печіння або поколювання може також виникати в руках і може включати всю кінцівку. Зниження чутливості можна відчути як носити дуже важкі рукавички та шкарпетки.
Рішення: лікар спробує виявити причину. Ліки від периферичної нейропатії не існує, але деякі ліки, від знеболюючих до антидепресантів, можуть лікувати симптоми.
9. Біль у суглобах пальцівЗначення: ревматоїдний артрит - це дегенеративне захворювання суглобів, яке виникає спочатку в дрібних суглобах, таких як пальці ніг або рук.
Інші ознаки: набряк і скутість суглобів зазвичай супроводжують біль. Цей біль, як правило, симетричний; наприклад, він з’являється одночасно на обох пальцях ніг або на обох вказівних пальцях. Ревматоїдний артрит розвивається раптовіше, ніж дегенеративний артрит, і напади можуть виникати хвилями. Жінки страждають майже в чотири рази більше, ніж чоловіки.
Рішення: необхідне повне обстеження для виявлення причини болю в суглобах. Для ревматоїдного артриту існує багато ліків та методів терапії, які можуть полегшити біль і підтримати функцію, і рання діагностика важлива, щоб уникнути постійних деформацій (пальці ніг можуть відхилятися в сторону).
10. Нерівні нігтіЗначення: у половини пацієнтів з псоріазом, захворюванням шкіри, можуть бути пошкоджені нігті у вигляді невеликих горбків, які можуть бути глибокими або поверхневими. Більше трьох чвертей пацієнтів з псоріатичним артритом, пов’язаним із цим станом, що вражає суглоби та шкіру, також виявляються нігтями низького рівня.
Інші ознаки: нігті будуть потовщуватися як на руках, так і на ногах. Вони можуть бути жовто-коричневими або мати рожеві плями. Фаланга, найближча до нігтя, може бути червоною і запаленою.
Рішення: Різноманітні ліки можуть лікувати як псоріаз, так і псоріатичний артрит і в багатьох випадках можуть відновити поверхню нігтів, особливо якщо лікування розпочато на ранніх термінах.
11. Неможливість підняти стопу з п’ятиЗначення: ця ситуація сигналізує про пошкодження нервів або м’язів, які можуть виникнути у верхній частині ноги - навіть у хребті, плечах або шиї. Деякі хіміотерапевтичні препарати можуть викликати проблеми з підняттям частини ноги під час ходьби.
Інші ознаки: може виникати біль або оніміння, хоча це не потрібно. Іноді біль відчувається у верхній кінцівці або в нижній частині хребта, де нерв може бути притиснутий (або пошкоджений пухлиною). У деяких випадках людина тягне ногу під час ходьби, не маючи можливості її підняти. Рідко уражаються обидві ноги.
Рішення: про цей симптом слід якомога швидше повідомити свого лікаря; цей стан може бути оборотним або постійним залежно від причин та лікування.
12. Суха і в’яла шкіраЗначення: навіть якщо шкіра рук і обличчя, як правило, суха, добре, що стан шкіри ніг не залишається поза увагою. Не тільки спортсмени страждають від грибка стопи, грибкової інфекції стопи, яка починається з сухості шкіри та свербежу, який може перерости у запалення та пухирі. Коли пухирі розриваються, інфекція поширюється.
Інші ознаки: зазвичай зараження відбувається між першими пальцями. Він може поширюватися на рослину і навіть на інші частини тіла (наприклад, пахву або область статевих органів), як правило, через подряпини.
Рішення: Легкі випадки можна лікувати вдома, ретельно миючи і висушуючи ноги. Потім ноги слід підтримувати сухими, використовуючи пудру для ніг та шкарпетки у взутті. Якщо за два тижні поліпшення стану не настає або інфекція загострюється, лікар може призначити пероральний або місцевий (місцевий) протигрибковий препарат.
13. Пальці стають ціанотичнимиЗначення: кінцівки хворих на хворобу Рейно при контакті з холодною водою стають спочатку блідо-білими, а потім ціанотичними і нарешті червоніють, перш ніж повернутися до нормального кольору. Причина недостатньо відома, спостерігається спазм судин, що викликає ці кольорові зміни.
Інші ознаки: Інші часто уражені ділянки включають пальці, ніс, губи та мочку вуха. Вони також холодні на дотик і можуть відчувати оніміння. Люди, які живуть у холодних районах, частіше хворіють явищем Рейно. Зазвичай він з’являється до 25 років або після 40 років. Судоми також можуть бути спричинені стресом.
Рішення: лікар може призначити судинорозширювальні препарати, що зменшують тяжкість судом.
14. Інтенсивний біль під час ходьбиЗначення: Недіагностовані стресові переломи - найчастіша причина болю. Дискомфорт може відчуватися з одного боку стопи, на підошві або на всій стопі. Ці переломи (зазвичай вони трапляються неодноразово) можуть бути спричинені іншими причинами, такими як остеопенія (зменшення щільності кісткової тканини, особливо у жінок після 50 років), або через деякі форми недоїдання, в т.ч. дефіцит вітаміну D, проблеми з всмоктуванням кальцію або анорексія.
Інші ознаки: часто пацієнт все ще може ходити по переломах кісток; тільки біль дуже сильний. Деяким пацієнтам діагностують через рік.
Рішення: пацієнт повинен проконсультуватися з ортопедом, якщо відчуває біль. Якщо, наприклад, пацієнт багато ходив у невідповідному взутті, з цієї причини ноги можуть боліти. Але сидячій 55-річній жінці з болем у ногах може знадобитися визначення щільності кісткової тканини. Рентген може показати можливі харчові проблеми, що вимагають медичної допомоги.
15. Пальці, зігнуті вгоруЗначення: коли кінчики пальців згинаються вгору, це називається пальцями Гіппократа, за іменем Гіппократа, який описав це явище 2000 років тому. Це загальна ознака серйозних захворювань легенів, включаючи фіброз легенів та рак легенів. Хвороби легенів та деякі шлунково-кишкові захворювання, такі як хвороба Хрона, часто пов’язані з цим видом деформації пальців.
Зовнішній вигляд шкіри: 10 порад щодо здоров’я
Що це говорить про те, як ви ставитеся до здоров’я
Як дізнатися, чи є у вас дефіцит вітаміну D3?
Інші ознаки: Гіппократові пальці можуть з’являтися як на руках, так і на ногах. Він може з’явитися на кількох пальцях або на всіх.
Рішення: лікування залежить від причини, тому пацієнту важливо описати цей ознака лікарю. Лікар також зазвичай шукає цю ознаку під час фізичного огляду.
16. Різкий біль у п’ятіЗначення: Підошовний фасциит - запалення фасції у рослини - це ненормальний розтяг цієї тканинної смуги, що перевищує її нормальне розширення.
Інші ознаки: біль з’являється на перших кроках вранці і часто посилюється протягом дня. Зазвичай біль концентрується в п’яті (одній або обох), але може також відчуватися в кривизні стопи або за стопою. Це може бути спричинено надмірним бігом та стрибками, якщо бракує підтримки. Найбільшим ризиком для цього стану є люди, які багато ходять босоніж або тривалий час носять старе взуття або тапочки, люди з надмірною вагою та ті, хто багато ходить по твердих поверхнях.
Рішення: Якщо біль зберігається більше декількох тижнів або має тенденцію до посилення, найкраще звернутися до лікаря. Носіння взуття без каблуків та з хорошою підошовною опорою може бути корисним до медичної консультації. Лікування може включати протизапальні та різні ортопедичні вставки, спеціальні вставки в взуття.
17. Надмірний запах нігЗначення: Хоча запах ніг (гіпергідроз), здається, викликає більше консультацій, ніж інші попереджувальні ознаки, запах може бути ознакою без клінічного значення. Ноги містять більше потових залоз, ніж будь-яка інша частина тіла - півмільйона для обох ніг. Деякі люди схильні до пітливості, ніж інші. Якщо до них додати шкарпетки та взуття та нормальну присутність бактерій у вологому середовищі, отриманий запах вважається нормальним. У обох статей можуть бути смердючі ноги, але чоловіки, як правило, більше потіють.
Інші ознаки: всі нюхові.
Рішення: миття ніг антибактеріальним милом та ретельне висушування за допомогою спеціального антиперспіранту або крохмалю може бути корисним. Використовуйте шкарпетки слід прати не повторно. Натуральні матеріали (бавовняні шкарпетки, шкіряне взуття) сприяють зниженню вологості, ніж синтетичні матеріали.
18. Старе взуттяЗначення: Небезпека! Якщо взуттю кілька років, це може бути небезпечним для здоров’я ніг. Старе взуття вже не забезпечує необхідної підошовної опори, і взуття зношується набагато швидше, ніж думають люди.
Інші ознаки: пухирі (взуття занадто тісне), мозолі (занадто вузьке), біль у п’яті (недостатня підтримка) - якщо щось із цього трапиться, існує велика ймовірність, що причиною є взуття. Люди похилого віку особливо вразливі, оскільки вони воліють носити старе взуття, до якого звикли, але їм не вистачає підтримки та гнучкості.
Рішення: придбання нового взуття.