Ревнощі - система раннього попередження або вбивця стосунків
У щасливих стосунках ви не просто хочете провести багато часу разом, а волієте мати свого партнера цілком для себе. Той факт, що в житті іншого є також сім'я, друзі чи захоплення, не є проблемою для більшості з них. Інакше виглядає, коли інтимна спільність, здається, серйозно загрожує: ревнощі - це жахливе почуття, незалежно від того, виправдане воно чи ні. На відміну від заздрості чи образи, мова йде не про матеріальні цінності, а про міжособистісні стосунки. Також є ревнощі серед братів і сестер, друзів чи колег. Однак це найбільш очевидно, коли йдеться про романтичне кохання. Цей термін походить від давньонімецького "eiver", що означає гіркий або терпкий, та слова "suht" для хвороби або епідемії. Однак у найдавнішій історії людства це був не просто гандикап, він також міг означати вирішальну перевагу.
Ревнощі як стратегія виживання
Майже кожному знайоме почуття гризуча, і, з еволюційної точки зору, ревнощі має цілком сенс: з нашими предками чоловіки повинні були бути впевнені, що потомство, в яке вони часом вкладали час, енергію та ресурси, теж було їхнім. В іншому випадку вони ризикують виростити дітей суперника, замість того, щоб захищати і передавати власні гени. У свою чергу, жінки забезпечували сім’ю, залежно від чоловіка, і не могли ризикувати втратити їх. Ревнощі рано послужили попереджувальним сигналом про те, що суперник, можливо, втратить звання.
Система оповіщення про стосунки
Але навіть сьогодні, коли власне існування навряд чи залежить від партнера, а змішані сім’ї цілком нормальні, страх втратити ексклюзивність стосунків двох людей та прихильність партнера є загрозливим. Зв’язані із цим змішані почуття, такі як гнів, відчай, страх і безпорадність, важко перенести кожному.
У здорових формах ревнощі можуть бути ознакою того, що в партнерстві щось не так, і дати вам можливість вжити контрзаходів. Зрештою, надмірна ревнощі може мати прямо протилежний ефект і призвести до кінця відносин.
Коли від ревнощів стає нудно
Партнер зачиняє двері під час розмови по телефону, приходить додому через кілька хвилин або розмовляє зі знайомим - щоденні ситуації, які зазвичай нешкідливі. Той, хто, як правило, дуже ревнивий, може відчути велику зраду за цими дрібницями. Це може призвести до замкненого кола: щоб уникнути дискусій та звинувачень, інша людина вже не все розповідає. Якщо ревнивий партнер дізнається про це побічно, довіра ще більше похитнеться.
Така сильна ревнощі бере свій початок, серед іншого, з дитинства. Коли опікуни часто змінюються, демонструють нестабільну поведінку та відмовляються від своєї любові, може розвинутися страх втрати. Поганий досвід у попередніх стосунках, емоційна чи фінансова залежність від партнера та відсутність впевненості в собі ще більше погіршують ситуацію. Сильна ревнощі може не тільки зруйнувати партнерство, а й захворіти - у найгіршому випадку за цим мотивом вже мали місце злочини. Якщо ви виявите, що ревнощі міцно вас узяли, ви надмірно реагуєте на дрібниці і стаєте дедалі підозрілішими до коханого без особливих причин, то вам слід діяти терміново.
Не дайте місця сумнівам
Замість того, щоб завжди несправедливо звинувачувати партнера, слід шукати розмови. Ви реагуєте ревниво, бо ніколи не знаєте, де він і що робить? Тоді попросіть більшої прозорості та більш відкритого спілкування один з одним - що, звичайно, не означає, що інша особа повинна відповідати перед вами або постійно входити та виходити з системи. Якщо ви відчуваєте, що причетні до його життя, менше місця для невизначеності та спекуляцій. Більшість образів, що викликають ревнощі, існують лише в наших головах. Натомість, якщо ви вважаєте за краще використовувати факти як орієнтир і залишатися реалістичними, вам буде легше оцінити, чи ревнощі дійсно доречні чи надмірні.
Зміцніть власний образ себе та послабте залежність від свого колеги. Досить займатися спортом наодинці або зустрітися з друзями без партнера. Визначте себе за своїми здібностями та особистістю, а не за вашими стосунками.
Якщо ревнощі особливо сильні і загрожують вашому партнерству, може допомогти поведінкова терапія або терапія для пар.