Нова дієта спричиняє хаос у США та Великобританії П’ять днів ви голодні, два дні ви голодні
Забудьте про виведення вуглеводів або детоксикацію організму. Нова дієта, яка стала популярною в США та Великобританії, дозволяє людям їсти все, що завгодно, але лише п’ять днів на тиждень.
"Швидка дієта", також відома як дієта 5: 2, винайдена медичним тележурналістом Майклом Мослі та Мімі Спенсер і дозволяє людям їсти все, що вони хочуть, протягом п’яти днів, а в інші два дні тижня споживають 600 калорій на день.
Їх книга "Швидка дієта" стала бестселером у США та Великобританії в 2013 році і перевидавалася десятки разів.
Мослі зауважив, що дієта заснована на дослідженнях британських та американських вчених, які заявили, що періодичне вживання їжі допомогло деяким людям схуднути, підвищило чутливість до інсуліну та знизило рівень холестерину, зменшивши ризик серцевих захворювань та діабету.
"Я розпочав цю періодичну дієту рік тому, коли за три місяці втратив 8 кг жиру, і мої медичні показники нормалізувались", - сказав Мослі в інтерв'ю Reuters.
Мослі також сказав, що був вражений тим, як дієту приймали все більше і більше людей.
Споживання 600 калорій на день - чверть того, що споживає доросла людина - може складатися з двох яєць на сніданок, курки на грилі та салату на обід, риби та рису на вечерю; пити: воду, чорну каву або чай.
50-річна Деб Томас, коуч з бізнесу в Лондоні, сказала, що вона сиділа на дієті півроку і схудла. Цей успіх також надихнув її чоловіка, який долучився до "руху".
"Це така проста дієта, яка відповідає моєму стилю життя", - сказав Томас.