Нова спеціальна спортивна дієта GI - Pierre Nys - Librairie Eyrolles

Революція глікемічного індексу

П’єр Найс - Збірник практичних посібників

Відвантажено протягом 8 днів

спортивна

Доставка від 0,01 € від 15 € покупки
Для доставки по материковій Франції

резюме

- Глікемічний індекс і спорт у 50 запитаннях і відповідях: Що таке ГІ? ІГ та спортивна практика, які стосунки? Коли вживати їжу з низьким або високим ГІ? Чи важливі спортивні напої .
- Найкращі продукти для спортсменів: абрикос, буряк, селера, огірок, яйце, курка. І для кожного їх ГІ та їх переваги.
- Легка атлетика, веслування, бокс, кросфіт, велоспорт, футбол, дзюдо, йога. буквар про найпоширеніші види спорту та рекомендації автора.
- Рецепти, страви, графіки відповідно до ваших спортивних зусиль: суперенергетичні сніданки, спалювання жиру, для нарощування більшої кількості м’язів (і сухості!), Для діабетиків, непереносимості глютену, лактози, у разі розладів травлення, енергетичні напої з ГІ.
- 5 спеціальних програм: я займаюся, коли прокидаюся, в обід, ввечері, цілий день, щоб схуднути.

Розуміння глікемічного індексу для оптимізації роботи.

Не слід протиставляти продуктивність харчування та задоволення.

Автор П’єр Найс

Лікар П'єр Найс - ендокринолог - дієтолог, при паризьких лікарнях. Він є автором книг «Схуднення» відповідно до його гормонального прибутку (Presses du Châtelet і Marabout), Et si Це був тиреоїд (Presses du Châtelet) та профілактика та лікування діабету (Le Rocher).